板上各位75级大大好，小弟再八天就要上考场了，
可是睡眠品质不太好，常常到四，五点还醒著无法入睡。
自然醒的时间通常是七到八点，但为了身体还是强迫自己睡
多一点，导致读书的常常是中午甚至中午后了。
之前已经有看医生跟吃药，想请问板上各位大大有没有
什么让自己放松的方法，让自己能在考前容易入睡呢><
第一次手机排版，版面丑请见谅QQ
（真的太丑我会用电脑重排）

一天不要睡 撑到下一天晚上9点再睡，副作用是伤身跟连续三天要睡满十小时