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katzekids (katzekids)
2026-05-17 20:43:31小弟我这半年开始跑步，昨天跑了第一场的半马，7k的时候进水站喝了一杯舒跑，结果喝完就开始有横膈膜抽筋的那种hiccup出现，但不会像岔气那样侧腹痛。
之后只要加速就打嗝所以就慢慢跑，然后想说各种呼吸方式都试一遍看会不会比较好，像是什么短呼吸、深呼吸、两吐一吸、两吐两吸之类的，但感觉都没有什么缓解，只能跑一跑就憋气个五秒。
最后1k降到7分速都还是感觉要打嗝就干脆直接用走的了，赛后也是一走路就开始打嗝，在地上躺了一个多小时才好一点。去医护站也是说没什么能帮忙的叫我去旁边休息。
网络上找到好像大部分都是侧腹痛的横隔膜抽筋或是burp的那种打嗝，想问有没有人有遇过类似的状况或是有什么方法可能有帮助的。
感谢各位大大