好奇讨论如果是从来没有练过专门田径队的素人，与从小练习田径，到出社会后还在带跑团的教练，素人如果认真练习的话有办法在半马或全马上赢过这些还在带课的教练？
感觉挺难这些跑教都是3：50s/km,不晓得各位身边有没有素人神人，后期自己练起来那种。
作者:
cofee (等待)
2025-11-30 22:01:00这可以水桶了吧 几乎算闹版了 真想嘘
认真文非闹板身边就真的有素人练的很勤劳但还是追不上跑教
作者: danielchen 2025-11-30 22:36:00
荤人应该跑的赢跑胶
作者:
cyivs33 (骡)
2025-11-30 23:44:00YT小麦慢慢跑算素人吗？ 雪梨马240
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-12-01 02:03:00发废文的话可以
作者:
jack927 (大威)
2025-12-01 06:45:00你跑得赢肯尼亚的就可以咆啸！
作者:
sickiam (冷静与热情之间)
2025-12-01 06:58:00黄扬智 黄扬胜 张景敦 一堆
作者:
pacino (carry me)
2025-12-01 07:22:00又是你
作者:
zhoyo99 (安全帽研究所XD)
2025-12-01 09:00:00有认识一个朋友30岁后才花了一年练跑原本预计台中马要初马破三结果说跑爆了他跑3小时09...不恶操明年破三游刃有余有些人就是有天赋，只是比较晚发现
其实我觉得到三小时不用天赋，而是对的训练方法与实践
作者:
zhoyo99 (安全帽研究所XD)
2025-12-01 09:18:00可能真的看到太多人练了好多年都还是把破三当成目标~~尤其是30岁后在大家都有工作有家庭的情况下从完全不跑步到自练破三我觉得是极少数
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2025-12-01 09:46:00你可以少嘴炮顾自己，跑快乐一点吗
当然是少数，我只是说不用天赋，但是用对方法跟努力肯定不能少的
作者:
haluert (halu)
2025-12-01 14:38:00你可以自己试试
作者: young2008425 (cclu) 2025-12-01 19:22:00
还是有，比例多少而已。现在资讯发达，网络上菜单很多可以参考
作者: lbsiii0315 2025-12-05 18:05:00
引战废文id