11月23有个体测要跑1200公尺，本来想说十月开始自己慢慢练，结果练了两个礼拜跑到自己
髌骨肌腱炎（跳耀膝）。
看了中医西医加物理治疗，停练两个礼拜（期间有做一些与膝盖无关的核心或是负担比较小
的游泳），目前终于走路不会痛，但时间也只剩短短三周，停练前成绩在七分钟左右，离目
标还差一分钟，第一次在板上发文，希望能找到适合的教练帮助我通过考试，谢谢QQ

高雄有名的跑步教学大概就丸铁跟闪耀跑团，可以估狗一下

直接说公务员的测验就好了 只有这个要测1200