COROS 的手臂光学传感(PPG)能不能追上心率带(ECG)，在样本数只有1的情况下端看使用
者需求以及使用环境，然而不少穿戴式装置的研究上都是以 Polar H10 当作标准，然后
衡量其他装置与它差多少。而就方便性以及纯粹跑步看心率上，我想 COROS 应该很够
用：）
至于心率带能否连上 Garmin 的 HRV 功能，Garmin 的官方网页：
“Third-party chest strap heart rate monitors may not provide HRV data. ”
因此如果是 COROS 的手臂式心率带，可能不会有HRV，有的话功能也可能不一定齐全。
我测试过两条心率带在 Garmin FR55上，单次的 activity 都会夹带HRV的资讯在FIT 档
案上，亦即在 Garmin Connect 上会依据自家的算法算出长短期负荷，只是Garmin 不愿
意在 FR55 上显示罢了。：）
https://i.imgur.com/43jaNux.jpg
上图左是 Polar H10, 右边是 Magene H603，由 Garmin Connect 下载并且读取fit 档
案内容，R-R interval 就是两个心跳的R波间隔，由此计算出 HRV。上图 R-R flag 为
-1 代表伪影而RR错误。亦即在剧烈运动下无法识别两次R波的间隔，至于 Garmin
会怎么计算补上就不知道了。
实际上光学式在剧烈运动下对于 R-R 的识别都很糟糕，挂在胸口的心率带相对好很多
，但这个好很多能不能让我们在跑步或是骑车时用不同角度审视 HRV 当作运动指标例如
DFA-alpha 1等就不好说了。
因此若是COROS 的手臂式光学心率与 Garmin 手表连接没有跑步时的HRV我觉得也不用太
在意。
HRV 在身体不动的状态下检视会比较有意义，尤其在恢复上，毕竟是静态的，伪影的情
况会大幅降低，然而此时绑在手臂上的或是手表光学式传感又会有多少差异？我还没有
看到这样的讨论，但有趣的是各家装置的 HRV 数值都不太一样，但自家的趋势又是可
参考的，因此就跟着手表的健康趋势走，这方面好像用手表就好了而不需要手臂式的光
学传感。
个人觉得Polar H10 最大的价值就是胸带式ECG且直出RR 间隔以及一个 130 Hz 取样率
的心电图。只要戴上就会不断送出，相较于各家手表只是每隔一段时间取一次RR并且只
计算HRV中的某一个指标，它能有更多从 HRV 衍生出来的指标可以探索，尽管 130 Hz
距离医疗级的取样频率甚远，但其 RR 间隔被视为是可靠的，所以你会发现很多基于
HRV 训练以及关于健康的软件都推荐使用 Polar H10。
https://i.imgur.com/Nd8JzwM.jpg
上图是 Polar H10 直出的心电图讯号，而其 RR 间隔所计算出来的 HRV 在时域、频域
以non-linear下所衍生出很多指标也许会让对 HRV 有兴趣的跑友觉得好玩并且探索，因
此秒选Polar H10。（至少我是 lol）
任何心率带，其胸带都是消耗品，就像衣服这样的纺织品会随着时间而磨损，也许胸带
外表看起来是好的，但内部电极可能已经断裂，要好好照顾你的胸带让使用时间拉长，
不要像下面这个样子(原文是问大家如何爱与关怀自己的心率带)：
https://i.imgur.com/OkRC3BM.jpg
lol 不要都不洗让盐分堆积，盐分的积累会造成读值不准确，而洗涤时要注意各家的使
用说明，各家的照顾清洗的方式都不太一样。
对于心率带的爱与关怀，请务必参考说明书。
然后因为胸带是消耗品无误，我绝对会避免胸带跟感应器绑在一起的产品。
以上提供参考。^^