各位学长姐好！
小弟准备参加10月中的斯巴达21k障碍赛公开组（for fun 组），但平常没有跑步的习惯，
目前是照徐国峰教练写的书来安排跑步计画，几乎都是在健身房的跑步机练习。
想请问学长姐
如果要买一双跑鞋可以在健身房与越野地形取得平衡的话会怎么建议呢～ 谢谢！
预算3k 内 ，目前穿nano X2 跑
作者: jay61020 (JJ) 2023-06-20 06:10:00
越野鞋 hoka speedgoat
作者:
monkeyx2 (monkeyx2)
2023-06-20 13:00:00千万别像我为了省钱，穿一双准备要丢的鞋，一开赛就掉底
不要穿旧鞋+1，去年10月台中场下雨，地上一堆鞋底黏在泥泞上XD
作者:
bot446 (朋)
2023-06-20 21:44:00我强者朋友大推altra给你参考
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2023-06-22 01:25:00平常没跑步的习惯 应该先参加一般路跑吧XD斯巴达跟一般路跑不一样说 会有很多需要肌力才能过的关卡之前跟WG认识的教练一起去报过 好好保重XD
作者: jay61020 (JJ) 2023-06-20 14:10:00
越野鞋 hoka speedgoat
作者:
monkeyx2 (monkeyx2)
2023-06-20 21:00:00千万别像我为了省钱，穿一双准备要丢的鞋，一开赛就掉底
不要穿旧鞋+1，去年10月台中场下雨，地上一堆鞋底黏在泥泞上XD
作者:
bot446 (朋)
2023-06-21 05:44:00我强者朋友大推altra给你参考
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2023-06-22 09:25:00平常没跑步的习惯 应该先参加一般路跑吧XD斯巴达跟一般路跑不一样说 会有很多需要肌力才能过的关卡之前跟WG认识的教练一起去报过 好好保重XD
跑斯巴达不想一直波比跳的话有很多关卡你需要强大的上肢跟核心肌群，他障碍的部分远比跑的部分困难
跑斯巴达不想一直波比跳的话有很多关卡你需要强大的上肢跟核心肌群，他障碍的部分远比跑的部分困难
选保护力好的鞋子，直上越野鞋，北脸的Vectiv 中底蛮合脚，也能好好保护到膝盖