[问题] 台南高雄找跑步教练看姿势 jesuskobe PTT批踢踢实业坊

[问题] 台南高雄找跑步教练看姿势

楼主: jesuskobe (浪子) 2023-06-06 19:25:02

各位前辈晚安
最近想完成挑战全马的梦想
循序渐进慢慢的在练以及堆高月跑量
现在基本上是10k跑一休一
可能因为我自己体重比较重188/87
所以现在跑完膝盖都会觉得微微卡卡的
以前当兵时天天跑也有过足底筋膜炎
我个人观念是尽量预防不要受伤
不然一休息体能就不知道掉多久
所以才想说有没有需要找一个教练开始稍微调整我的姿势
以不受伤为前提,毕竟之后只会练越跑越多
不知道有没有推荐台南高雄对调整跑姿比较专业的教练或前辈
感谢喔!

作者: victorlove (.) 2023-06-06 19:30:00

台南有一些初阶的免费课程，台南i跑站会做些协调性和肌力都有也可以去询问教练

作者: dai26 (dai) 2023-06-07 06:03:00

先以缓震系跑鞋为主，另外穿上髌骨带，看能否改善

作者: cutethau1 (BreakThrough) 2023-06-08 10:24:00

高雄有雷理莎欧@@

作者: stoo5514 (ç¨®å) 2023-06-08 16:14:00

雷里莎有再教吗？

作者: cutethau1 (BreakThrough) 2023-06-09 19:01:00

应该没吧～lol

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