赛季结束天气渐热所以荒废了好一阵子
平常顶多就晚上去跑个五公里
直到这次刚好NRC 有办团练在桃园
地点龙潭在三坑铁马道
是平坦适合练跑也刚好离家近
就想说一起去跑个稍微长一点的距离练习
活动纪录：YouTube 连结
https://youtu.be/7pwmysX9gS0
五点半开车出门
六点抵达龙潭永福宫集合
可以停车也有厕所
然后慢跑热身到达三坑铁马道入口
这是一个来回五公里的路线
沿途几乎都有树荫遮蔽
基本上没有太多地形起伏
非常适合想偷懒的我
选了最慢的五分半列车就出发了
虽然说没有阳光直射
但前一天的大雨让地面稍微有些泥泞
而且湿气很高分非常闷热
一开始跑五分半也有点挣扎
不过好在一群人一起跑
稳健的配速可以跟也不至于偷懒
不过太久没有跑超过五公里
实在没有力气跟完三趟
努力撑完两趟十公里就收工
最后两公里加速跑到五分内
但还是被老婆海放了
依然只能目送XD
久违的练跑虽然只是十公里
即使跑很慢但仍跑得很痛快
这边特别感谢NRC配速员的领跑
主揪Run with 元正的接纳
即使在炎炎夏日也是可以跑的很开心