楼主:
gke (艾)
2022-10-11 08:57:40如题
想问问各位神人可行吗？
今年太幸运。2023大阪马跟东京马都有抽到，这两场只隔一周XD
基本上我是只求不要被收上车，时间内无事慢慢跑走完赛就好
目前已有5次跑马经验。(大阪马*2、东京马*1、熊本马*1、鹿儿岛马*1)
有什么需要注意的吗？
先感谢场场破PB的各位!
真lucky！平常跑量够应该就没问题吧，我也曾这样跑过
我觉得没问题，不过建议不要刻意放慢太多配速，比如说你能4小时轻松完成，硬是走到6小时那个疲惫感反而倍增@@
作者:
hoyo (Lust)
2022-10-11 09:36:00平常跑量够，应该是没问题。
作者:
dinotw (赖同ID)
2022-10-11 16:09:00作者:
lsc2k (lsc2k)
2022-10-11 16:13:002年前有几个人揹妈祖跑环岛，每人连续21天，天天超马
作者:
laidos (道士)
2022-10-11 17:38:00轻松跑周周马连日马都可以，只要平时跑量足，一堆爱收集百马千马的常常连日马周周马
作者:
Addidas (天堂 地狱 一线间)
2022-10-11 17:45:00目前跑3100英里进入第36天的罗维铭表示:
这阵子就很多人连3周山路马啊苏花-乌来-观音山 真的是看个人
这阵子就很多人连3周山路马啊苏花-乌来-观音山 真的是看个人
作者:
mida (实况“野球”魂)
2022-10-11 20:57:00抓EZ最多到LR的配速，连2周全马很ok的，但周间的恢复也要考虑，毕竟整周待在日本应该不会是在休息，都是在走路比较多XD
作者:
mida (实况“野球”魂)
2022-10-11 20:57:00抓EZ最多到LR的配速，连2周全马很ok的，但周间的恢复也要考虑，毕竟整周待在日本应该不会是在休息，都是在走路比较多XD
作者:
lfk456 (superman)
2022-10-11 22:00:00可喔 当初连周马破三厚底 跟薄底鞋交叉比赛
作者:
lfk456 (superman)
2022-10-11 22:00:00可喔 当初连周马破三厚底 跟薄底鞋交叉比赛
作者:
aouon (Kuun)
2022-10-11 22:30:00其实还要注意第一场跑完后，要做好保护，不要被传染疾病了
作者:
aouon (Kuun)
2022-10-11 22:30:00其实还要注意第一场跑完后，要做好保护，不要被传染疾病了
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2022-10-11 23:23:00没啥问题，而且两场时间可能差不多
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2022-10-11 23:23:00没啥问题，而且两场时间可能差不多
作者: pc2990 (Ryu) 2022-10-11 23:23:00
请问为何要用薄底鞋？薄底的cushion不足，似乎只适合最长20~30km的比赛？我看影片上东京马 柏林马前几名的也都是用stack height在36mm以上的alphafly, vaporfly
作者: pc2990 (Ryu) 2022-10-11 23:23:00
请问为何要用薄底鞋？薄底的cushion不足，似乎只适合最长20~30km的比赛？我看影片上东京马 柏林马前几名的也都是用stack height在36mm以上的alphafly, vaporfly
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2022-10-12 00:33:00我也跑过四连马，就是堆一下跑量。让身体能够承受这样的
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2022-10-12 00:33:00我也跑过四连马，就是堆一下跑量。让身体能够承受这样的
作者:
karl0928 (台中老男人)
2022-10-12 00:33:00马拉松世界里面排行榜前面的有的有鬼，把骑车的弄成跑步，还有人从起床走到晚上的
作者:
karl0928 (台中老男人)
2022-10-12 00:33:00马拉松世界里面排行榜前面的有的有鬼，把骑车的弄成跑步，还有人从起床走到晚上的
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2022-10-12 00:34:00量，然后比赛之间休息。以赛代训原PO的鹿儿岛是指宿马吗？明年想跑结果没准备外国人方案
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2022-10-12 00:34:00量，然后比赛之间休息。以赛代训原PO的鹿儿岛是指宿马吗？明年想跑结果没准备外国人方案
没说你近期训练量和成绩很难评估我连两周跑京都和东京马，当时最佳4：30都玩得很开
没说你近期训练量和成绩很难评估我连两周跑京都和东京马，当时最佳4：30都玩得很开
我觉得要看你的目标当然可以跑啊 跑完是没问题如果是想要破PB 追求一些目标 你可能需要更长的周期4个月一个周期是不错的选择周周跑 不敢保证不会受伤 身体恢复需要一段时间的 会有周周马的需求可能会是你要跑一场极地长征
我觉得要看你的目标当然可以跑啊 跑完是没问题如果是想要破PB 追求一些目标 你可能需要更长的周期4个月一个周期是不错的选择周周跑 不敢保证不会受伤 身体恢复需要一段时间的 会有周周马的需求可能会是你要跑一场极地长征
作者:
Bkyoe (kyoe)
2022-10-12 16:12:00说个笑话 马拉松世界apo的纪录*app
作者: z5536987123 (Squontl) 2022-10-13 04:49:00
刚查了一下 每天跑18小时 根本没有休息啊..
作者: z5536987123 (Squontl) 2022-10-13 04:49:00
刚查了一下 每天跑18小时 根本没有休息啊..
真lucky！平常跑量够应该就没问题吧，我也曾这样跑过
我觉得没问题，不过建议不要刻意放慢太多配速，比如说你能4小时轻松完成，硬是走到6小时那个疲惫感反而倍增@@
作者:
hoyo (Lust)
2022-10-11 01:36:00平常跑量够，应该是没问题。
作者:
dinotw (赖同ID)
2022-10-11 08:09:00作者:
lsc2k (lsc2k)
2022-10-11 08:13:002年前有几个人揹妈祖跑环岛，每人连续21天，天天超马
作者:
laidos (道士)
2022-10-11 09:38:00轻松跑周周马连日马都可以，只要平时跑量足，一堆爱收集百马千马的常常连日马周周马
作者:
Addidas (天堂 地狱 一线间)
2022-10-11 09:45:00目前跑3100英里进入第36天的罗维铭表示:
这阵子就很多人连3周山路马啊苏花-乌来-观音山 真的是看个人
作者:
mida (实况“野球”魂)
2022-10-11 12:57:00抓EZ最多到LR的配速，连2周全马很ok的，但周间的恢复也要考虑，毕竟整周待在日本应该不会是在休息，都是在走路比较多XD
作者:
lfk456 (superman)
2022-10-11 14:00:00可喔 当初连周马破三厚底 跟薄底鞋交叉比赛
作者:
aouon (Kuun)
2022-10-11 14:30:00其实还要注意第一场跑完后，要做好保护，不要被传染疾病了
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2022-10-11 15:23:00没啥问题，而且两场时间可能差不多
作者: pc2990 (Ryu) 2022-10-11 15:23:00
请问为何要用薄底鞋？薄底的cushion不足，似乎只适合最长20~30km的比赛？我看影片上东京马 柏林马前几名的也都是用stack height在36mm以上的alphafly, vaporfly
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2022-10-11 16:33:00我也跑过四连马，就是堆一下跑量。让身体能够承受这样的
作者:
karl0928 (台中老男人)
2022-10-11 16:33:00马拉松世界里面排行榜前面的有的有鬼，把骑车的弄成跑步，还有人从起床走到晚上的
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2022-10-11 16:34:00量，然后比赛之间休息。以赛代训原PO的鹿儿岛是指宿马吗？明年想跑结果没准备外国人方案
没说你近期训练量和成绩很难评估我连两周跑京都和东京马，当时最佳4：30都玩得很开
我觉得要看你的目标当然可以跑啊 跑完是没问题如果是想要破PB 追求一些目标 你可能需要更长的周期4个月一个周期是不错的选择周周跑 不敢保证不会受伤 身体恢复需要一段时间的 会有周周马的需求可能会是你要跑一场极地长征
作者:
Bkyoe (kyoe)
2022-10-12 08:12:00说个笑话 马拉松世界apo的纪录*app
作者: z5536987123 (Squontl) 2022-10-12 20:49:00
刚查了一下 每天跑18小时 根本没有休息啊..