[问题] 请益关于确诊后的训练 Koenigsegg02 PTT批踢踢实业坊

楼主: Koenigsegg02 (horry) 2022-06-12 16:37:10

想请问各位前辈、朋友
于确诊后第几天开始恢复平常训练呢？
不知道版上各位帅哥美女，有没有经验分享
感谢
小弟目前确诊第三天
平常每天都会跑步+重训（家有设备）
现在已经按耐不住
但也不敢贸然尝试
因此上来寻求各位帅哥美女们经验分享
感谢～～

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2022-06-12 16:48:00

看你的症状呦像我这么爱动的人，确诊期间有症状到整个人只想软烂，连核心都不想做..大概是7~10天几乎没症状了才开始活动。所以只要自己身体没有不适，我觉得动一动无所谓~只要不要过度训练，流流汗对身体的保护力都有很好的帮助！

作者: Caiboruei (CAI) 2022-06-12 17:37:00

如果体力消耗太多，会延后康复的时间

作者: donttry (爱为何这么难) 2022-06-12 18:02:00

其实就看你运动会不会不舒服

作者: almondchoco (杏仁可可) 2022-06-12 19:00:00

看自己状况耶我确诊时也有运动但不敢太剧烈

作者: dai26 (dai) 2022-06-12 19:56:00

那就在家tabata保证爆汗

作者: alains (键盘铁人) 2022-06-13 09:32:00

我确诊没啥症状第三天就上跑步机了~没症状就运动囉

作者: Apin (大明昕的经纪人) 2022-06-13 16:27:00

我自身的纪录与大家分享里面有提到恢复训练经过（然后一出关就去跑间歇了）不用恐慌但还是希望大家都不要得到比较好https://www.facebook.com/104314288550100/posts/306480525000141/?d=n太长，缩网址https://reurl.cc/ErLvV1

作者: locka (locka) 2022-06-13 16:37:00

家里有训练设备满幸福的(羡慕楼上A大跟原po) 我没有所以只能在家里躺好躺满哈，不过就当作重新开机囉，再练就会回来的(小弟也有在版上分享确诊心态调适的文章，可以参考看看~)

作者: Apin (大明昕的经纪人) 2022-06-13 17:04:00

二手滚筒 1500入手便宜好用

作者: terryc (terry) 2022-06-15 07:40:00

感谢Apin医师心得分享

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