[心得] 百闻不如一跑-2022波士顿马拉松-比赛篇

楼主: track (選了自己的人生)   2022-04-27 07:43:05
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2022波士顿马拉松圆梦之旅-比赛篇
忙碌了三天,总算到了比赛的日子,波马是少见在周一进行的赛事。
我排在第二波的五区,10:25分才起跑,大会建议7:30去搭车。
住的近,本不需要寄物,跑完直接走回住处即可;
但既然都来了,就顺便观摩一下波马的寄物流程,
赛后也不会因怕冷而急着离开管制区。
波士顿四月的天气是变化多端,当地人都说天气预报没到当天都很难说;
不过至少到目前为止都预测不会下雨,只要身体不失温,应该不至于无法完赛。
这几天因时差加上六人房室友影响,都睡不好;
又不放心贵重物品放房间,所以也都没去慢跑;
算一算已经全休六天,以这样的状况下场比赛,还真的不知道会跑得如何!
本以为时间很充裕,哪知只有寄物很快,排接驳巴士就开始等了;
一直到8:12才上车,抵达起点选手村已经是9:15,
距离开放第二波离开选手村,步行前往起跑线的时间9:40~9:55也快到了。
没时间拍照逛选手村,补吃了一些东西,
感受一下温度,没想像中的冷,
但怕冷的我还是决定穿长袖长裤&套件T恤,并带手套下场跑。
花了大约十来分钟排厕所,把多带又不吃的能量棒与胶打包丢了
(搭车前往起跑点时,只能带一个透明的小袋子,里面可以装自己赛前要吃的东西)。
来不及暖身,趁著走往起跑线的路上,小碎步跑起来,让脚踝与肌腱弹性暖起来。
天气真的很好,蓝天白云出太阳,犹豫着是不是该把长的紧身衣裤脱掉;
一直走到选手集结处,都还有志工可帮忙回收赛前保暖衣物,
感觉的到大家都很兴奋,期待今天的波马旅程,尤其是像我第一次来跑的。
因为打算带着手机跑,前一天还特别查了沿线几个波马相关纪念雕像的位置,
虽说网络上都找的到照片,但能亲身站在其前按下快门,
还是有到此一游、打卡成功的成就感,
总共找到了10个点,包含有:
起跑区 0 mile
(1)Dick & Rick Hoyt Statue (Hopkinton Green South side)
(2)鸣枪者 George V Brown Statue
(3)The Girl Who Ran (behind start line 80yards)
新设的Bobbi Gibb雕像-1966年首位自行跑完波马的女跑者。
1mile处
(4)“Spirit of the marathon” -Statue of Stylianos Kyriakides
(希腊马拉松好手,曾参与1936、1948 奥运马拉松;1946 波马冠军;
是首位用跑马进行公益募款者)
2.5miles处
(5)Spencer the dog-这不是雕像,是只活生生的黄金猎犬,
且是被BAA官方认证的加油狗,他总是咬著Boston Strong的旗帜,
已在这个位置为选手加油多年;12岁的牠今年才刚从化疗后复出。
13miles处
(6)Wellesley Scream Tunnel 卫斯理尖叫隧道- Kiss me……,这就不用我多说了。
19~20miles处
(7) Johnny Kelley Statue - 波马传奇跑者的雕像
20.4miles处
(8)一座新完成的跑者木雕作品,是由艺术家用整个树干雕出来的,
位在心碎坡前,跑者弯曲膝盖下方还特别刻了个碎裂的心。
22miles处
(9)The Fall –是以Kathrine Switzer 1967年被拦阻的事件为创作灵感-
以女性特有器官呈现。
26miles处
(10)Bombing Memorials 2013年爆炸点,有两处,就在终点前左侧。
进到起跑区时,离第二波鸣枪仅剩10分钟;
因分流的很彻底,分区内觉得宽松不挤,与几位同区的台湾跑友相认,
卸除所有的保暖衣物,拍几张照,就听到广播说要出发了。
(可惜位于起跑区的三座雕像都没看到)
感谢老天,这可能是近十年来波马天气最适合跑步的一次;
气温大约5~12度,湿度为72%。
跑过的前辈都提醒,前段下坡不要超速,后面连续坡会付出代价;
心想这场反正就是来享受的,别跑超过四小时都可接受;
也没什么配速策略,边跑边看边拍,
太喘就停下来走一下,我不想让波马的比赛印象弄成是难受痛苦的。
或许是休了太多天,肌肉有又能动起来的兴奋,
加上波马赛道上的跑者没一个弱的;
不自觉地第1K就跑到4’36,这是要破PB的节奏呀!
这样跑下去一定完蛋。
想切换成轻松慢跑模式,但赛道上却已形成一股流,在浪头上的我根本慢不下来,
不断被四周的跑者带着前进;索性就不抵抗,顺势而跑吧!
手拿相机,准备迎接位在1mile处的景点Statue of Stylianos Kyriakides;
哪知这座雕像位在赛道左侧,我却跑在最右侧,
当发现时,已不可能穿越这跑者洪流到另一边去,
只能拿起相机向雕像处按下快门,结果只拍到高速经过跑者的大头呀!
下一个目标是2.5miles的吉祥物Spencer,这回我确定牠会是在右侧;
当看到牠时,我向右侧再跨了一步,确认不会挡到后方的跑者后停了下来,
已经有位女跑者在跟牠拍照,许多经过的跑者也大声喊著Spencer的名字,
真是一只高人气的狗。
接下来会分别经过Ashland、Framingham、Natick,然后抵达半程处Wellesley;
我把手机放入腰包,原本想说这段路除了通过的城镇市区外,
周边大概都是荒凉的灌木丛,路边不会有什么加油的人,
结果是我小看波士顿马拉松的魅力了,即使是没什住家的区域,
路边仍是布满加油民众没有间断;
各式创意标语,更是让人会心一笑,
比方说”You run better than the government!”-趁机酸一下政府、
看到一个民众拿着Will Smith的输出大头板,让经过的跑者打脸。
有老人家坐着轮椅在路边加油、有站一排小朋友等著跟你击掌High 5、
还有民众自发性的私补(啤酒、冰棒、水、糖果、橘子等……),
这样的氛围,真的有点舍不得跑太快。
心率维持在150~160间,10K以47分45秒通过,虽然不算喘,
但以赛前一个月的练习状况,这样跑下去后面一定撑不住;
但因为心情很兴奋,就让自己跑到没力再说吧!
这时将注意力放到周遭的跑者上,发现附近女性跑者还真不少,
据官方资料显示,近几届波马女性参赛选手的比例大约是45%,
相较于台北马全马组女性只有大约15%,台湾女性跑者的市场还有很大发展空间。
然后我突然惊觉好像不断被女性跑者刷卡超车,
本想说要不是我拿相机没认真跑……
结果发现许多飞奔扬长而去的女孩背影,很多腰包或口袋内也是放支手机呀!
嗯,这肯定是我这辈子被女性超车最多的一场。
总算来到卫斯理学院,著名的尖叫隧道我来了;
一直到现在都还没让老婆知道波马路上有这一段,
但我也没想干嘛,就是来实地感受,
顺便研究”女大生尖叫对中年大叔跑马速度之影响”,
再次声明Kiss并不在我的研究范围中。
结论是大叔觉得今年的隧道不够长,数据收集不足,尚无法证实是否有显著帮助。
我没胆Kiss,只有一路击掌过去,真是很有趣的一段跑马经验。
通过半程点,费时1小时42分30秒左右,比预期的要快,但已略显疲态,
而Newton Hill考验还没到。
其实波马前段虽说是下坡,但实际是由许多缓上缓下坡所组成,
在Newton Hill四大坡考验之前,不擅跑坡的人可能已经有些吃不消。
跑到这里,身体状况其实还可以,但心里却开始有舍不得之感;
喜欢今天的天气,享受夹道欢呼的民众,
是不是该在赛道上停下来,走一走反正不急嘛!
这是个很矛盾的心态,或许只存在波马赛道上,
因为好不容易才来到这,又不需要拼成绩,
想想这很可能是我这辈子空前绝后、唯一的一场波士顿马拉松。
处在这样的心境下,通过Newton Hills完全不是问题,
反正累了就停下来走,想跑就动起来,不知不觉就过了心碎坡,
想想万金石狮头山还比较陡,只是这边有四段上下,
若真要快跑起来可能会更虐心。
不知道是不是路边加油民众太多而遮住了,我竟错过了Johnney Kelley雕像;
还好有捕捉到木雕跑者;名为The Fall的创作也没发现,
离开了Newton,进入市区路段Brookline,然后就是终点Boston。
这段赛道与地铁绿线C之路面电车段平行,于是你有机会与电车一起竞速。
当看到著名的CITGO红色三角形广告牌时,芬威球场就在右手边的建筑物后,
离终点也只剩下最后一英里。
穿过地下道,右转Hereford St.,最后一个左转,接上Boylston St.,
终点拱门就在眼前。
不若以往比赛在这时都会进行最后冲刺,
我维持节奏,调整步伐,跑到人比较少的区块,
拿起台湾出发前跟老婆借的小手机(方便手握),准备进终点。
想不出什么帅气的姿势,
最后就右手举老婆旧手机(我心与老婆同在),左手比Y,完成2022波士顿马拉松。
(3小时40分42秒)
回想16年前也曾出现在这个地方,在终点线旁看着比赛,
那时刚满30岁,还是个茫然不知道未来在哪的青年人,
也从没想过自己竟然会有一天会站上这个赛道;
16年过去,其间高低起伏、酸甜苦辣都有,庆幸自己逐渐清楚了人生的天命与任务。
运动丰富了我的人生,也让我找到了生活的方向;
透过运动,让这社会更好,成了我努力的方向;
不管是奥运、马拉松、运动推广或体育志工服务,有这些元素组成的人生真好。
作者: jay61020 (JJ)   2022-04-27 09:00:00
选手村的早餐贝果很好吃 想当年吃了2个XD 还有能量包根本不用自备
作者: cocomol (cocomol)   2022-04-27 09:20:00
感谢分享
作者: ivonne (我是饼饼)   2022-04-27 10:25:00
推 好棒的分享
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2022-04-27 10:42:00
让人心向往之,赞
作者: n0029480300 (NicK)   2022-04-27 10:59:00
作者: kochun (当作玩乐高)   2022-04-27 12:26:00
好奇真的会有人去给卫斯理女生kiss吗?真的会亲吗?
作者: f39600 (waitingabus)   2022-04-27 14:24:00
谢谢分享
作者: xubpcl (搞笑艺人)   2022-04-27 16:20:00
看到第1k跑4'36那句忍不住大笑XDDD
作者: luyun15 (露露)   2022-04-27 21:17:00
作者: articlebear (政治真的满狗屁的)   2022-04-28 06:15:00
推 希望有一天也能去跑波马
作者: selfvalue (ime)   2022-04-28 07:49:00
推~
作者: fattt (缓慢)   2022-04-28 15:17:00
雕像大寻宝,赞!
作者: sodafish (Marathoner)   2022-04-28 22:26:00
恭喜~我跑的是2018的(抖)
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!)   2022-04-29 17:48:00
推!振奋人心啊!大大的文都很好看
作者: FoolBook (傻书)   2022-04-30 14:15:00
狗狗好可爱
作者: runnersheep (甜芋头怪兽)   2022-05-01 12:44:00
推阿智
作者: kickmeout (都是想像 骗不了我)   2022-05-05 19:37:00
神往..
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2022-05-07 17:06:00
恭喜!
作者: slyaa (......)   2022-05-07 20:00:00
恭喜圆梦!
作者: sarahmeow (淡水线往北 北回线向东)   2022-05-13 09:22:00
恭喜!

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