从2019开始慢跑到现在也持续第4个年头了
从年跑量2019年-929公里,2020年1377公里,2021年1733公里
到现在稳定每周跑4次周跑量42公里,1次约10公里,星期日则是12公里
陆陆续续也换了5双鞋子,除了第一双的Nike Pegasus35跑了1700多公里
其他的我都是1000公里就换掉
不过都发现,我的右脚后跟磨耗都比较大,但是磨损的是还算平均
左脚则是都是磨到后跟外侧
下面就是鞋子的磨耗情况
Nike Pegasus35
https://i.imgur.com/FXsCcn3.jpg
https://i.imgur.com/6HJe3B0.jpg
Asics Gel-Nimbus 22
https://i.imgur.com/Jc95dGC.jpg
https://i.imgur.com/Fsjt366.jpg
Nike renew run 2
https://i.imgur.com/Lyv4YhO.jpg
https://i.imgur.com/M4SLQVY.jpg
Nike renew run 2这双目前跑了600公里,但是磨耗的比预期的快
并且虽然左脚磨耗的比较少,但是左小腿肌肉每次刚开始跑的时候都会痛
跑个1公里后肌肉酸痛感就好多了
我想应该是我的跑姿哪边不正确,所以也去Google
大部分都是说左脚内旋过度,不过也不知道怎么去调整,所以就这样一直持续下去
不过还是希望双脚跑步可以受力比较平均
所以来问问各位看看我跑姿那边需要改正一下!
Nike renew run 2磨耗速度比我想像中的快,所以一直在物色新的慢跑鞋
但是我人在越南,越南的慢跑鞋好贵
Nike Pegasus38一双就要4500,打8折也要3600,真的买不下手
看了好久,上周在胡志明的大叶高岛屋突然看到亚瑟士专柜的Gel-Kayano 26 Tokyo有打折
问了一下打折完1880台币,架上刚好就我的尺寸,试穿后大小可以,马上买下来
我之前有研究过Kayano是支撑型,适合低足弓
我是正常足弓,所以去年是买了缓冲型Nimbus
不过这次看到Kayano 26这么便宜,配色又好花
但是我只用来跑步,所以配色对我来说不重要
希望Kayano 26跑起来平顺就好!