※ 引述 《elynn889》 之铭言：
: 标题：[问题] 大夜班练跑建议？附上健康检查报告
: 时间: Sun Jan 23 10:32:34 2022
首先感谢各位在上篇文给予的建议，目前巡逻偶尔会改走楼梯上去，焦虑情况稍微有改善，
情绪起伏有和缓一些。
另外想问，我有用永丰的APP纪录卡路里（配戴Apple watch s6），这样的卡路里是否就有
达标每月所需之运动量了？
https://i.imgur.com/StszcBv.png
另外补充一下，BMI过低是从国小就开始有的了，到国中、高中一样BMI过低，兵役体检也是
BMI过低而免疫，到现在成年出社会工作，一样是BMI过低。
在学期间有去麦当劳打工过，每天吃汉堡、薯条也是没有胖…
请问各位，除了重训、多吃外，是否建议多吃哪些东西？例如肉、蛋之类的
另外平日的零食可以选哪种会比较好？
谢谢