Re: [心得] 首次3K慢跑心得

楼主: elynn889 (NcMar47)   2021-09-03 01:16:19
※ 引述《elynn889 (还敢逼车阿四轮)》之铭言:
首先感谢底下乡民留言推荐右岸,小弟近期去右岸跑
右岸相比左岸比较宽大,养护情形也比较好
反观左岸真得惨不忍睹,钢筋裸露(不只一条)、反光标志不足
之后都会去右岸跑
倒是桥下蚊子真的有够多,各位建议喷防蚊液吗?(怕喷了防蚊液,跑步时会不太舒服)
另外跑步时,各位都怎么带水?目前有买一个胸包,但水杯太大塞不下QQ
谢谢
养护情形:
https://i.imgur.com/d7z08vX.jpg
https://i.imgur.com/NS1JU4K.jpg
https://i.imgur.com/1QhgoJO.jpg
https://i.imgur.com/lbsgDFZ.jpg
如果有人被插到,大概也没了
而且这两根钢筋从2015年就存在至今了,平日养护也太优质了吧?
https://imgur.com/m1bl2OO.jpg
至于上次发现的钢筋情形,今天回复改善完毕
https://imgur.com/rK4vjz4.jpg
https://imgur.com/k9iU9XD.jpg
作者: cuba391156 (cuba391156)   2021-09-03 03:48:00
1.跑快就不怕蚊子 2.手拿或不带
作者: coliform (阿美)   2021-09-03 08:12:00
跑步中没被蚊子叮过,是飞来飞去的摇蚊吧?原则上10k内还不至于补水(因人而异)
作者: Angesi (小云豹)   2021-09-03 12:34:00
我都固定戴两瓶水 喝完就回家 都在10km~15km之间
作者: chenkay (三本一百)   2021-09-03 13:11:00
不然背一个1公升的小水袋背包也不错,还可以放些随身物品
作者: LsVCheN (保守扼杀天才)   2021-09-03 13:19:00
路线会需要喝水的话,通常我会用腰带,放个500ml的软水袋
作者: prozen21 (Seize)   2021-09-03 20:25:00
拜托889不要转战这里
作者: ppc ( )   2021-09-04 19:56:00
跑步过程中没被蚊子叮过+1 XD
作者: jeff0131 (黑咖啡)   2021-09-05 11:06:00
89哥随身携带密录器,被蚊子咬可以用密录器录下来检举啊
作者: Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)   2021-09-05 15:05:00
专心跑步就好了真的跑起来 叮人的叮不到是怕吃到那些不会叮的或是黏上来水的话去买调味罐握著,要喝封口推一下就能喝一罐300CC+- 虽然有重量 交换握就好了补充 是那种装酱汁的现在有口罩也不怕吃到 比较怕撞进眼睛年到脸上

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