这两年练跑量约维持在每月至少100-150/月
最近为了练全马所以跑量也就变比较大
而最近穿的跑鞋都是nike系列（zoom、tempo)为主
但跑完后觉得左右脚的小拇指指腹位子都会被压迫长茧
形状从原本平的到变有点尖的
昨天跑完后变成水泡
今年因为疫情想说偷懒一阵子
看起来有消掉一点
记得七年前练跑初半马刚入门的时候是穿着mizuno wave18宽楦
好像没发生这问题
这中间有尝试过虎走
好跑是好跑，但发现自己肌力不足无法驾驭这双，就被打入冰宫了
不知道是不是鞋子的关系？
有没有推荐的鞋款呢
———恐怖图片慎入———
小拇指长茧位子
https://i.imgur.com/DvPUWsS.jpg
小拇指指腹变尖的
https://i.imgur.com/f22aFZm.jpg
小拇指脚踩地的样子
https://i.imgur.com/pnjZSPf.jpg

如果之前穿M牌宽楦的鞋子没这问题，感觉可以朝这方面挑选鞋子，选ASICS跟MIZUNO有宽楦的型号这样

这很明显就是楦头宽度的问题了。

立马去看鞋 有爬过文想说楦头问题 好像大部分的人都是在脚趾外侧

楦头之外 可以考虑看看五指袜

我也有这问题但是较小的脚才会(两只脚差0.5cm但也没有特别理他继续跑XD

推五指袜

怕

鞋子问题。

我的比你还严重,脚食指脚中指都起水泡,2脚都有,但最近都不见了,没换过跑鞋,月跑量300,长水泡至少1年,不见也觉得很奇怪,自己好起来,有可能饮食有关,最近比赛常吃葡萄干跟猪血汤,其他饮食就没什么异样,真想不透会好起来