[问题] 间歇跑心率越跑越低

楼主: ferblin (ferblin)   2020-08-09 23:12:57
各位大大晚安
小弟最近练跑时有遇到有些神奇的状态
上周三跑一个
10k jog之后
跑4组 100,16s, R 2min的敏捷跑
当下的感觉几乎用了9成的力气去跑
跑完也有越跑越喘的感觉
最后一趟跑完大概也整整疲惫昏昏半小时
(之后会调整强度)
不过事后看心率如下
https://i.imgur.com/7XKtc8N.jpg
居然每趟越来越低?!
隔两天跑200,42s,R 1min *15
https://i.imgur.com/g84p7Yl.jpg
这次有确定手表有贴紧(有多拉紧一格)
结果也是越来越低....
不过跑的当下很确定是有越来越累的fu
(8成慢慢到9成,最后一趟乱全开不用看xD)
想请教一下
这是机器故障的机率呢?
还是课表强度的问题呢?
本身使用935+小绿豆
无心率带
作者: sweety655633 (星辰星痕)   2020-08-09 23:49:00
我跑间歇都绑心率带腕式心率感觉没那么灵敏
作者: man30cm (坚持)   2020-08-10 08:20:00
高强度间歇请上心率带,腕式心率是图方便,但反应很慢
作者: KXKFKQK (叶子)   2020-08-10 19:00:00
我觉得还算正常耶,我跑400跑很累后面快没力,也是心率就打平不会再变高,况且你才跑100和200的短距离,心跳正要飙上去时,你就差不多跑完了
作者: LACARIA (雷卡利亚)   2020-08-10 21:08:00
试试长间歇看看 800-1200m 心率可能会不一样
作者: doglegbow (堡)   2020-08-11 08:56:00
你跑那么短的间歇,心率还没上去就下来了,看配速就好
作者: wj1009 (wj1009)   2020-08-11 14:31:00
推楼上
作者: MongMo (Mong)   2020-08-11 16:09:00
可以算跑力 用I配速强度跑间歇

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