各位大大晚安
小弟最近练跑时有遇到有些神奇的状态
上周三跑一个
10k jog之后
跑4组 100,16s, R 2min的敏捷跑
当下的感觉几乎用了9成的力气去跑
跑完也有越跑越喘的感觉
最后一趟跑完大概也整整疲惫昏昏半小时
(之后会调整强度)
不过事后看心率如下
https://i.imgur.com/7XKtc8N.jpg
居然每趟越来越低?!
隔两天跑200,42s,R 1min *15
https://i.imgur.com/g84p7Yl.jpg
这次有确定手表有贴紧(有多拉紧一格)
结果也是越来越低....
不过跑的当下很确定是有越来越累的fu
(8成慢慢到9成,最后一趟乱全开不用看xD)
想请教一下
这是机器故障的机率呢?
还是课表强度的问题呢?
本身使用935+小绿豆
无心率带