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Road_Running
[问题] 想请问2020台中国际马适合当初马吗?
楼主:
EdogawaK
(Shirakawa)
2019-12-22 21:15:25
如题,想请问板上的各位前辈先进,
小弟目前跑完两场半马,最近的台中硅品半马成绩是1:50分,有点希望以这个速度完成人
生第一场全马(破4)。
因此想问如果是明年台中灯会丰原的国际马拉松适合吗?
不知道它赛道平不平、有没有陡坡等等...
感谢各位提供意见
作者:
s8739033
(JC)
2019-12-22 21:19:00
https://i.imgur.com/W8p2Dzb.jpg
有高度图,可自已参考
作者:
Velurisnow
(雪琉璃)
2019-12-22 21:28:00
5K的后科路一段和马场路口过去后会开始大上坡(上高架)
作者: dogass83 (狗屁八十三号)
2019-12-22 21:47:00
看以前的讨论,有一个死亡上下坡。我也报这个初半马
作者:
Hunghsi01
(熟悉)
2019-12-22 22:54:00
有坡,而且全马不是半马*2喔...
作者:
laidos
(道士)
2019-12-22 23:38:00
感觉每个台中路跑比赛都有大陡坡,很不好跑
作者:
thno
(thno)
2019-12-22 23:39:00
我认为台中较容易破PB的全马场是大雅马,六点出发,跑得够快的话,潭雅神绿园道树荫遮蔽加上较无红绿灯交管干涉,只有中清路加中科内的缓坡,虽然补给稍为鸡肋,但不失一条好的全马赛道。看起来你跑完初半马很有自信进SUB4,但全马如H大所说非半马*2,不了解你的练习状况,祝福你进SUB4成功。
作者:
ting19860427
(沅沅)
2019-12-22 23:49:00
报名不是截止了吗? 话说我报了当第二场半马XD
作者:
Liuic0702
(心随境转)
2019-12-23 08:53:00
泰安泰安派出所看完樱花要回后里处陡坡太陡,连开车都可能倒退(产业道路)不建议初马在这冲成绩
作者:
hacker725x
(Akuma)
2019-12-23 09:20:00
18公里处永眉路和31公里处永兴路各有一个急陡坡,可以上GoogleMap看到实景,初马完赛和破4是两个不同目标。某位选手今年大阪马破PB跑2:36 前年台中马跑2:50,这个差距也可以参考一下。
作者:
dai26
(dai)
2019-12-23 09:42:00
不适合,除非你有好好练间歇和山路
作者:
tkusony
(SONY)
2019-12-23 12:38:00
https://i.imgur.com/0qj0X9I.jpg
作者:
evanzxcv
(å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-12-23 14:41:00
台中的全马几乎都有山路,唯一全平的应该是龙井马,但似乎停办了后科/泰安,鳌峰山,松鼠坡,望高寮蓝色公路,成功岭...只能说台中的地形就是这样,除非全程跑海线XD
楼主:
EdogawaK
(Shirakawa)
2019-12-23 15:08:00
感谢各位前辈先进的建议,还是维持半马就好,真的感谢你们^_^
作者: lee200412 (Verlander)
2019-12-23 18:27:00
认同上面讲的全马不等于半马*2这场重要是几个上下坡不好跑
作者:
yanncherng
2019-12-23 18:32:00
半马140 全马408路过QQ
作者:
s678902003
(科科)
2019-12-23 19:26:00
这场的报名时间好像有延长。原本也是想报这场当初马,不过看到那个陡坡...
作者:
chongwen
2019-12-23 20:38:00
台中不想跑山坡的话 就找高美溼地的全马 都是平路
作者:
convenient24
(补中益气汤)
2019-12-23 22:22:00
也才300...
作者:
Addidas
(天堂 地狱 一线间)
2019-12-23 23:45:00
看了一下路线靠北挤 绝对被骂翻台中好像就石冈马 神冈马 乌日马 这些比较平
作者:
an123456781
2019-12-24 00:26:00
半马1:50 全马要破四还差满远的
作者:
evanzxcv
(å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-12-24 12:02:00
应该说半马1:50的相同体能要在“台湾”的全马破四,除非你体质特异,或者跑台北马、渣打、万金石、金门马(而且天气正常)否则几乎不可能。倒是1:50要练到破四其实就差一个完整训练周期,也没有很困难。
作者: windowxx (把握好时光)
2019-12-24 12:08:00
半马152,全马421路过…
作者:
evanzxcv
(å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-12-24 12:11:00
台湾的全马有三大问题:热、山路、补给太丰盛XD
作者:
laidos
(道士)
2019-12-24 22:09:00
今年长荣半马1:53,隔月板桥初马刚好3:59破四,但我这9-11月月跑量都有两百多k,没有吃什么课表,就是随心情和疲劳度跑,高兴就快一点,累就慢一点,每天跑个11公里多,就自然进步了,不过我习惯路跑比赛一开始站在后面,先跟人群慢慢跑,当作暖身,有空隙就超车,但不急冲,等身子热了,就会越跑越快,而且因为超了很多人,自然有优越感,会让自己有信心,反而后半段会跑的会比前半段成绩要好,不然至少和前半段持平,不至于掉速太多,我以前曾一开始跑到前排起跑线去,一开始就被一堆高手超越,会被影响配速,反而后面会跑不好,所以一开始慢是好的
作者:
easybluea
(SeVen)
2019-12-25 08:43:00
我初全马就是台中花博马,也是现在的国际马,觉得适合,不重视成绩的话。
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