我去年底开始跑步，跑量不大
但是几个月后逐渐觉得左脚根处有一个点痛痛的
常常去脚底按摩的店的按摩师傅说我那是足底筋膜炎的前兆
后来想说趁还没严重发作时去找物理治疗师徒手理疗，希望能治好
物理治疗师帮我放松小腿，但没想到从此之后足底筋膜炎就开始严重发作
可以在脚跟处摸到一条很明显的筋，按压那条筋的时候会非常痛
中间我也找过物理治疗师再继续帮我理疗，但每次都觉得效果不大
加上价格几乎媲美震波的价格，于是决定直上震波
我买套餐，一共做了四次震波
第一次做完震波非常有感，脚跟立刻不痛
一直到隔了三四天之后脚跟才慢慢又痛回来，脚跟的筋也变得不明显，摸不到了
第二次也很有感，脚跟的痛感明显减低很多，也是过了三四天又慢慢痛回来
第三次的感觉就没有之前强烈，痛感只减少一点点，过了两三天又回到原状
第四次几乎无感，脚跟一直都很痛，脚跟的痛筋又跑出来
震波前后我都有请医生帮我照超音波
震波前足底筋膜的厚度有6.3mm 震波后有减少到5.8mm
但第四次震波之后，足底的痛感越来越强烈，一路沿着小腿痛到膝盖
膝盖鹅掌肌腱也痛，这两个礼拜更是明显的跳跃膝
之前只有下床踩下去那步会特别锥心刺骨，现在则是随时都很痛
医生说震波是先破坏再让他增生，所以会痛是正常的
所以我四次震波打完之后这么痛是在修复吗(总觉得不太对)
震波前几次明显的有效，反而到后面变成反效果，是因为打过头了吗？
补充一下，每次打完震波我都会至少休息两天才跑步
而且跑量非常非常低（一次5K，一星期跑一到两次而已）
另外我每天都会踩拉筋板，拉小腿的筋
自己也会拿按摩枪放松小腿
※ 编辑: necrophiliac (104.132.150.65 美国), 09/26/2019 10:34:14