[问题] 足部不适 ss2121647 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-09-19 18:25:00

小弟目前跑1600公尺约7：50到8分那里，一个月前跑800很喘、腿软跟脚掌紧绷，现在剩脚掌紧绷的状况，而且跑完有时脚掌各部位都会轮流痛一下或筋痛的感觉。虽然还能跑步但有点不安（10月初要体测），想问是我脚的肌力不够吗？或是鞋子的问题？目前穿Pegasus36，谢谢！

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-09-19 19:04:00

对了，脚趾虽然不会痛，但也觉得怪怪的

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2019-09-19 19:42:00

我目前穿拖鞋跑您说的速度暂时还没有脚痛的问题

作者: ych1022 (玄米) 2019-09-19 19:49:00

脚掌不适的状况也有过, 但总之体力上来之后就鲜少疼痛

作者: Atwo (A兔) 2019-09-19 23:24:00

先休息到不痛再练习吧隐隐作痛继续训练容易变成大痛

作者: sunkiss5566 (高山无坦途) 2019-09-20 13:25:00

休息按摩

作者: conniesu (安静的鱼) 2019-09-21 14:09:00

放松它，踩个网球吧！很舒服的。

作者: cooper43 (有功夫无懦夫) 2019-09-22 17:06:00

有人遇过跑到脚掌会麻的吗.....

作者: vodkalime607 (Jewel) 2019-09-22 19:59:00

买个花生按摩球成功牌蛮便宜的平时没事多按摩脚底

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