[问题] 请问台北市哪边有路人可以跟的间歇练习 hgusater PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问台北市哪边有路人可以跟的间歇练习

楼主: hgusater (好高骛远) 2019-09-17 14:21:35

乳题
昨天自己试吃间歇,本来想跑400*8
结果冲个200*10就有点gin不住
加上其实自己没带手表,就是用手机码表依时间为单位虾冲
心理上跟效益上都觉得有待加强
希望能有团练是可以默默偷跟的..
小弟只是乐活跑而已,月入不到200k,尚且不敢说自己是跑者
全马很久没跑了估计约为420而已,
希望有譬如星期1/2早晨或晚上有间歇练习的团体可以在后面默默跟一下
不晓得有没有这方面资讯可以分享
谢谢!

作者: wj1009 (wj1009) 2019-09-17 15:03:00

我的路人心得是间歇用跑表内建的程式自己跑跑团的间歇大多强度颇高

作者: moyasi (Simple Life) 2019-09-17 15:17:00

依程度不同每个人的秒速也不太相同你要跟谁?

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2019-09-17 15:50:00

跑者体质不同间歇素肚也不同方便练快大汉健康等大人

作者: tungpayton (改变) 2019-09-17 17:24:00

素肚这名词好久不见了果然是阿撒不噜

作者: dtrowa 2019-09-17 17:52:00

周一晚上八点政大操场有山猫的间歇团

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2019-09-18 01:54:00

厄...记得有篇说明，不要乱开，以为自己做得到的课表，目前多少，就开稍ㄍㄧㄥ不住的课表跑完~

作者: luismars (ㄚ卜) 2019-09-18 22:06:00

看10K跑多少，用一样的速度冲400(200好像略快于5K速度?)

继续阅读

Re: [赛事] 东京马拉松开放报名yhls [心得] MGC观战后记hoyo [问题] 设乐悠太是不是很可惜?vovzz [心得] [2019 关山好米马拉松] 无“山”不成礼coffeeday Re: [赛事] 2019神户马拉松 & 大阪马拉松stivenkmo Re: [心得] garmin 245 心跳准确率arms2 [问题] NB跑鞋评价请益YuJen1997 [问题] 9/15日本MGC有网络直播吗?kilik911 [其他] 合购太鲁阁马拉松来回车票danceordie [问题] 前脚掌中间痛scarletake