性别:男
身高:171
体重:60
每周跑步天数:3-4
每次跑步距离or时间:7k 约6分速
跑步地点/地面:操场
是否有做暖身?暖身时间、方式?
一般热身操 10分钟
是否有做收操?收操时间、方式?
跑完走十分钟 拉筋 十分钟
疼痛部位?请形容一下您的疼痛?
https://i.imgur.com/PbPjKvg.jpg
大腿接近根部的撕裂伤 每个红点都是小伤口
其实之前就有几次 也是同个地方但都当成内出血 过一阵子就结痂了反正也不太痛
今天跑完痛了一下 仔细看才发现以为是内出血的地方都是小伤口
想说要看医生 但连看哪科也不知道
Google 出现的也都是肌肉撕裂伤没有皮肤的
反复几次了 虽然感觉不严重还是来问问看