楼主:
FUBAR (进撃の肥宅)
2019-07-24 23:54:56※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1TE7Ma_a ]
作者: B0858B () 看板: Gossiping
标题: [新闻] 日本奥运名将证实月跑千公里 谢千鹤惊讶
时间: Wed Jul 24 23:13:38 2019
1.媒体来源：丽台
2.记者署名杨胜凯
3.完整新闻标题：日本奥运名将证实月跑千公里 谢千鹤惊讶坦承努力不够
4.完整新闻内文：
日本著名的马拉松重镇之一松山市率团来台，阵中又以2004年雅典奥运勇夺女子马拉松第
5、现年43岁的土佐礼子最著名，土佐礼子证实她在选手时期每月训练量达1000到1200公
里的恐怖训练量，让台湾半程马拉松保持者谢千鹤震惊之余也只能笑称：“表示自己的努
力还不够！”
土佐礼子今在“台湾菁英马拉松选手移地训练行前记者会”中首次跟台湾路跑粉丝见面，
她自己透露，从16岁才开始接触田径，到上大学才开始参加爱媛初马就跑出2小时54分，
练习2年后，在2000年东京马就跑出2小日24分47秒、名列第2，2004年雅典奥运就以2小时
28分44秒获第5，2007年世锦赛还以2小时30分55秒夺铜牌，个人最佳成绩是在2002年伦敦
马拉松跑出的2小时22分46秒。
记者会后，台湾半马纪录保持人谢千鹤对土佐礼子最有兴趣，还拜托大会翻译帮她翻译，
土佐礼子说：“我在选手时期每个月训练量约1000至1200公里，但现在已经引退，每周只
会跑2、3次，还要控制饮食才能保持身材，希望明年有机会来台北参加马拉松，但还要多
练习一下。”提到马拉松，土佐礼子说：“因为马拉松是所有运动中，唯一你投入多少练
习就可以有多少成绩的项目，从里面获得的成就感是最迷人的地方。”
听到土佐礼子的训练量，谢千鹤吐吐舌头说：“以前就有听人说日本的每月训练在千公里
以上，现在终于证实，真的很夸张，我的每月训练量还不到她的一半，难怪她们成绩这么
好。”日本选手平均等于每天都要跑一次马拉松的可怕训练量，让谢千鹤百思不得其解说
：“这样长期下来，肯定对身体会有沈重的负担，很希望可以知道他们是如何在赛后可以
迅速获得恢复，要趁这次去日本好好了解一下。”
5.完整新闻连结：https://www.ltsports.com.tw/other/race/135714
作者:
fishouse (new hand)
2019-07-25 14:13:00台湾有比非洲热？
作者:
peil (Peil)
2019-07-25 14:51:00台湾真的比非洲热 埃塞俄比亚年均温16度
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2019-07-25 16:09:00非洲高原的训练影片看起来没台湾热啊
作者: pc2990 (Ryu) 2019-07-25 12:29:00
环境的影响应该蛮大的。难怪台湾的马拉松一直上不了国际台面（永远都像在打会外赛..）
日本的气候也比台湾适合累积跑量吧,台湾的夏天跑个半马就受不了了
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2019-07-25 10:00:00
真的日本气候比较适合，台湾能这样练的应该只有在山上了吧.......
作者:
man30cm (坚持)
2019-07-25 10:12:00台湾南部夏天热到炸，冬天空污常紫爆，完全不适合跑马日本气候太适合了
气候环境 带来的训练品质差很多啊这也是为什么顶尖选手需要移训 环境太重要了
作者:
map123 (御)
2019-07-25 07:44:00体重一定很轻
作者: disabledman (m.m.) 2019-07-25 07:10:00
所以没跑的原因是？？？
基因的奥秘参加奥运的资格那个不是万中选一的练武奇才把一群怪物放在一起比而已╮(￣▽￣"")╭
作者:
ken948 (sandwich)
2019-07-25 19:55:00什么年代了还有人以为非洲全部都是沙漠 都40以上喔
作者:
Yenfu35 (廣平å›)
2019-07-25 21:42:00我也想知道他到底吃了什么才这么能跑。
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2019-07-25 22:45:00我一年跑一场全跑就觉得累了...天天全马....
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2019-07-26 09:30:00我觉得膝盖受伤之前肌肉跟肌腱会先受不了
作者:
donby (东逼)
2019-07-26 11:19:00我有认识的人也有跑过月跑量
[email protected]@ 他说他每天早上晚上各花1.5小时左右跑20k 一个月跑25天就有1000k了不过也不是每个月都跑1000k就是了 XD
东马成绩一看就凉啦...大学生、社会人、实业团...平均成绩海放太多。一个许玉芳就高挂国内纪录好几年...
说跑步伤膝盖的 你确定你会跑步？ 不过她这个跑量代表恢复力超级夸张 一般人可能跑个一场42就要休息个一两天她这个根本变态
作者: qaz0314 (咩妹) 2019-07-26 17:47:00
肌力不足伤膝盖不是正常吗人家是练家子 没底不要学
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2019-07-27 03:21:00在日本住过一阵子，觉得夏天不热然后冬天冷更好练跑
作者: anoreader 2019-07-27 13:48:00
都科学训练的年代了 这种古早无意义堆量的精神练法早该被淘汰了
作者: g50360 (法克国王) 2019-07-29 00:05:00
太强了吧
作者:
kickmeout (都是想像 骗不了我)
2019-07-29 03:20:00只能归因骨骼精奇吧，我有一次月跑450就受不了了
作者:
toonoisy (别吵啦~通通拿去做鸡精!!)
2019-07-29 12:42:00我也月跑300KM而已,但之前有练到月450KM,觉得还好因为跑友说不能天天跑16KM才改为10KM,但真的不能每天16?如果暖身做够,心率和呼吸也还可以负荷,没有运动伤害的话奇怪的是,我之前16KM没事,现在10KM有时膝盖会痛呢
台湾夏天真正热的是北部北部夏天雨少 台北盆地又聚热 基隆更是几乎没雨过去一周全台湾就基隆连午后雷阵雨都没下