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图文网志版
圆梦旅程太长，中间发生的故事太多，一时之间还真不知怎么写起，
待在密闭机舱好长好长的时间，
我敲下了数千字，写了好几篇note，
却迟迟不敢动手敲下按下发文键，
仿佛写完就宣告奇妙之旅的结束。
一路上的旅程除了谢谢还是谢谢，
谢谢女友的体谅，
希望不专业的代购服务能满意，
谢谢亲爱的家人，
容忍我的各种奇怪饮食习惯还有张罗购物物品的运送，
谢谢一路以来霸凌我的朋友，
有你们的成绩在前面给我追，
我才能一路跑得这么的坚定，
谢谢公司爱揪跑步的同事跟各种午餐小天使，感谢大伙给我的各种帮助，
谢谢一路上不看好我的人们，
这次没破250，下次给我等著！
有一句名言是这么说的
每个来到波士顿马拉松的跑者，
背后都有一段撼动人心的故事。
原因无他，就是那个传说中的BQ(Boston quality time)，
按照年龄和性别有不同的比赛成绩要求，而且不是只有达成标准就可以报名成功，如果超
过标准的时间太少的话，可是会被硬生生挡在门外的！
例如本团的故事们
唯一女子百杰
月跑量200 全马直达339的Kona Candidator
60岁 只跑了7年就321场全马的
71岁全马跑了333 ，竟还说他已不复当年勇，而且上半身还比我壮的室友
更有两位六星跑者以及下周就要拿到六星的院长。
而按照成绩给定号码布的数字，也满足了那些追求成绩的跑者，一个虚荣且骄傲的时刻。
这赛季从12月中到波马前，准备了一千三百多公里，只为了换得在这伟大的赛道上取得10
分钟甚至可能是1分钟的突破，细数接近500个日子的最佳成绩被霸凌，赛道上的每一公里
都格外的珍惜且感激，那年达标的破三小列车，如今人事全非，只剩我仍苦守寒窑，还守
在255以后，也许有着许许多多的遗憾，但我想我已无愧于过去的训练跟坚持。
很多选择并不能在当下决定什么会是最好的，只能在决定之后试着把事情做到最好。
例如：赛后两天穿着纪念外套、挂著完赛奖牌、戴着被海关拦下来也要戴着的波马帽子和
成绩旗帜在纽约的中央公园睡觉，应该是整段旅程中最完美的决定！
出征前的宁静
当时在饭店内悠闲的享用早餐时，还不足以感受到外头New England的春天，瞬间的天气
变化到底有多么剧烈，一行人踏出饭店后走过的路，
不是积水就是需绕道而行的水洼，
独角兽仿佛在告诉这些跑者，想取得这块奖牌的势必要付出很多代价！
哇，原来这就是去年的荣景啊，
暗自庆幸自己的好运，
至少不必在赛道面对这可怕的天候，膝盖顶着前方的椅背，头倚著窗，
听着前方跑者从不认识到侃侃而谈，看着外头的雨从横的走到消散在一望无际的蓝色之间
，心中从无比感叹到止不住的狂喜，剩下的就是发挥实力以及算好能够在阳光露脸前尽可
能的走越远越好！
与升廉大神同行的热身是赛前最后的祈祷，互祝好运并期待终点的相遇，肃立听着美国国
歌，当战机从头顶音爆而过后，10:00菁英选手开赛！
而与过往不同的是，今年2分钟后才轮到栅栏内红色号码布（wave1)的野兽们出发！
今年想拼的目标其实一直都没变过，就是想要跑出一个每公里配速3:59的全马，原因无他
，因为战友都至少跑到252了！而且在训练过程中状况一直都蛮好的，只是一个失误导致
一连串的连锁效应，在赛前一个月的一次长跑后，积累已久的伤势还是爆发了，而且时机
恰恰是在应该推到最巅峰的时刻。
当下其实在操场边，呆坐了好一阵子，留下了泪水，心中充满著无比的悔恨，还有很多的
失望，但事情总该继续向下走，现在放弃还嫌太早！
就如同在自己训练墙上写下的文字，
悔恨的泪水并不能让你成长，
只有努力的汗水才能激励人心。
复健吧，练三铁的除了跑步还有一堆事情能做呢！
调整及休息了一周，恢复训练一周，
再回到课表一周就开始减量了，
天天跑台北作复健的日子异常的漫长，每天起床第一件事就是摸摸、压压和捏捏左脚脚踝
，第二件事就是控制食量和量体重，只能尽力把能做的事情做好，其他的就交给老天保佑
，
赛前三周最后一次的团练，
即使不能跑也决定到场看着大家互相伤害。
在这边也谢谢在受伤期间给予加油、鼓励跟打气的各路好友，虽然造成我不小的压力XD，
但骨头就是一个没压力不会成长的东西嘛！
So am l.
03:19 是赛前起床的时间，除了兴奋还是兴奋，当然有点紧张，紧张到连写在手上的笔记
，秒数还有超过60秒的，可能在波士顿的时间过得特别的快吧？
Wave 1 鸣枪起跑 2分39秒后
我通过了起跑线，开启了这段梦幻旅程，当下心里并没有太多的紧张，
只有极度的专注执行赛前的计画，
抑制住内心强烈想证明自己的渴望，在下坡路段把速度压到最慢，
风是从后面来的，温度有点高，湿度有点高，一直被超车，
纠结在想加速而不能加速的囚牢中！
第一个5k分段跳出来了，21:17，
才从极度专注中醒转，开始听见群众的欢呼，而这一开启便是无止尽的37.5公里的呐喊，
嘴上不服气的说著只是慢热，后面再追回那些秒差还是可以跑进250的话，但实际上已经
站在目标的悬崖边了，右手圈上的250配速手环，自始自终再没去看过一眼了！
取而代之的是紧盯功率，赛前写在手上的笔记，配速功率是242瓦，爬坡强度不能超过275
瓦，心里想的是一回事，但实际执行起来又是另一个世界，在撞到墙以前几乎是从头压抑
到尾，一上坡除了男性跑者咻咻咻的喷过去，异性跑者更是不留情面的，在我面前攻克每
一座山头！
噢，对了，
这配速大概是5k 20:43；10k 42:05这样，并不是我跑特别慢，
而是周遭的人实在太快了......，
被团团簇拥的人潮持续推进的情况直到下一个5公里才有逐渐消减的趋势。
第一个小时过去了，没跑到15公里，终于找到全马配速了，但没刻意地去追秒差，而且太
阳好像上工了，好希望他可以再回去睡个回笼觉，让我可以再努力一些路，一点也好。
跑着跑着，Wellesley的牌子出现了，随之而来那震耳欲聋的声音，精神为之一振，激出
个无数鸡皮疙瘩的同时，还要特别看一下里程数，这妹子团的长度足足有500公尺阿！
真的是太扯了......，原先完全不打算靠右边去的，但碍于太过热情还是过去击掌一番，
然后，然后......，
我就超速了，彻彻底底被击败了......
半马耗时： 1小时27分07秒
接下来的第五个 5k分段时间： 19:52
这绝对不是状况回来了XDD，不过中间有一段大概500公尺左右的大下坡，有点影响倒是真
的（自圆其说ing)。
25.9k - 34k 长达近8公里比较明显的四连坡，在牛顿和碎心坡这么远近驰名的情况下，
其实并没有什么害怕，不然体重控制的这么辛苦做什么呢，谨记赛前提示，上坡超越我的
等等一个一个都要抓回来，一个都别想走，想发力的时候就盯着瓦数跑，260 250 240 25
2，四个坡上的强度越开越小心，不敢跨大步来跑，吞下止痛药的左脚伤势，导致下意识
的右腿会多出力，所以从32公里开始，小腿就开始东抽抽西跳跳的，好不热闹阿！
狂吼著Shut up legs、猛力捏著左腹的肉，还有吞下第三颗盐锭。
30K
终于看到安平夜跑的背影，好兴奋啊 ，终于追到了，然后修懿马上把柏宏供出来说他
在前面，于是我打了声招呼后，故作轻松貌的超车跑走了，以为就此再也看不到了XD 。
30k 2:03:57
比预计的慢了快四分钟，
心里盘算了一下，
没掉速的话应该还能守住255分台，
最后一个Heartbreak hill 碎心坡到了，Final surge ，试着迈开步伐开了一段，但右小
腿还是卡卡，就顺顺龟完，34公里的下坡，如果今天状况好，应该是可以进入贴地飞行的
模式，但今天的翅膀没带出门，就跟我藏在保险柜的独角兽 一样！
一路不停的上下坡肌群转换，双腿的肌肉早已到临界状态，完全能体会心有余而力不足的
无力感，在35k进到市区的地铁旁，终于抓到柏宏了，正当以为高枕无忧可以顺顺的开抵
终点时，修懿在36k时突然从后方闪出，
这个move吓得我赶紧从舒适圈中跳出来，能在波马这个赛道上和战友互相伤害那可是千载
难逢的机会阿，毫不犹豫地搭上了安平前往Citigo的高速列车！
跟了一段之后，看到左边出现一个空档，我也开了一波强度攻击出去，跑了一段，回头张
望一下，发现没人就恢复冷静，虽然后来检讨起来，彼此都因为乱开这段而提早进入撞墙
期，但依旧很感谢这位老战友愿意出来给我一堆心理压力！
当天最快的五分钟平均配速
就是你贡献的！
暂时甩掉修懿的纠缠后，后面每次想放弃的时刻，都会下意识的往后看，深怕又会被抓回
来，因而拼了命的不放弃，吃完最后一包Gel后，理应开启野兽模式的，但此时此刻只能
在这赛道上苟延残喘，一开始跑在赛道的两旁，但两旁太多人突然停下来拉筋，
于是我试着花了点力气移动到赛道的中间，避免掉无谓的消耗。
小腿还在抽筋，已经到了最后的四公里了，但手边的盐锭少带一颗，情急之下，想起脖子
上面有源源不绝的盐份，便开始不顾形象的吃了起来！
吃了就有点不抽，抽了就再吃，不行就配水，有助于提升吸收效率！
最后的几公里，
右脚的小腿跟腿后抽到一个不行，
用尽意志力强迫左脚尽全力的推蹬，
来到这里不是来放弃的，
闪过每一个步行的障碍，
踩在脚底下的路面变成了砖路，
哪突如其来的不适感使我踉跄了几步
想着或许有人守在app等着我进站，
想着团员们的祝福和殷殷期盼，
不能停，Never quit!
看着右手掌心里用左手歪歪扭扭写着的Faith，我知道我是坚持了多久才来到这里的。
那一瞬间，我似乎明白马拉松是怎么一回事了，我笑了！
右转进到市中心，再接一个左转就是最后的直路了！
心中突然漫溢着幸福和惆怅，
一边算计著能不能跑到255分台，
一边又希望这赛道永远不要结束！
配速虽然掉到了 4:25左右，
但我知道一件事，还有最后一件事等着我去完成 ！
带着国旗，好好的“跑”进终点！
拿到国旗的当下，还真想举著跑上个200公尺，但小腿拽着我说，你你你，最好不要造次
，不然可能会上今日我最糗，跛脚没进站这样，于是我直到离终点，是用爬得都爬到的距
离，才高高举起青天白日满地红！
没有狼狈进场，
没有急着按表，
在妈祖没有指示的情况下，
我转头鞠了一个不能再低的躬！
That’s why we run.
领了奖牌、披风、物资和寄物，
发了一篇短短的完赛文报了个平安，才发现好多人看到最后，都凌晨一点了，顾不得营养
补充，先回复在说XDD，感谢所有守到最后一刻的朋友们。
在步行前往地铁的路上，一路上5个人中会有一个人跟你说恭喜，
不知道路时，只要迷惘的看着路牌，就会有热情的民众问你要去哪里，
然后指路完还特别叮嘱两次要怎么走；到地铁后，只要疑惑的看着站牌，旁边的民众除了
告诉你怎么走，还会一直跟你恭喜，说这是他们的夏天，今天能跑完的都太厉害了，
早回来的还会在地铁上被团团簇拥问你的心得，想放空自己一下都不行XD
这就是波士顿马拉松，
一个属于市民跑者的圣殿！
恭喜所有完赛的选手，当然还有来自台湾的选手！
如果看到这里，还会有人问我明年还要去吗？当然是嘴巴上说不要阿！
在此特别感谢领队小布什 Bushjoey Hsiao以及雄狮旅行社筹办这次波马团，提供一个极
度体贴跑者的行程！
还有默默在背后支持我的亲朋好友们，谢谢！
波士顿马拉松推荐给版友去圆梦囉！