[心得] 2019PUMA night run 台北站10K

楼主: SSHshih4 (emma.SH)   2019-04-15 01:21:25
“战胜昨天的自己”
今年的To do list终于可以画掉一个,从去年开始进健身房后,就维持每周固定加入两天
的有氧,在去年年底跟朋友约好跑10K压压惊,以一个超会流汗的我来说,PUMA夜跑是第
一选择(想当初备取快4000名,差点转战世界地球日路跑XD)
距离上次跑10K,已经有三年之久,PUMA路跑跟我以往参加的心态很不一样,前期只为了
好玩,而今年算是突破,想当初跑了1:50:32,狂被朋友笑说是不是参加只为了补给站,
而今年的成绩虽然不是最好,但至少在自己默认的时间内完成(01:20:34)。
不得不说气温真的会影响跑步的心情,当天天气很舒服,更能专心享受比赛,10K的赛道
设计,能够 一览摩天轮、圆山大饭店等知名地点,晚上有灯光的点缀,就像一场台北市
夜景之旅。
赛道来说,除了上桥以及超长的的最后一公里指标后上的陡坡外,道路并没有太大的起伏
,跑起来蛮舒适的,但部分赛道有些壅挤,也可能是报名人数过多的因素,起跑几公里,
会不知道要跑起来还是用走的,另外高架桥路段的摩托车道并没有封路,跑的过程会一直
听到摩托车按喇叭警示的声音。
10K有三个补给站,补给站的内容虽然有点少,只有一站有运动饮料跟香蕉,但完赛奖品
还蛮丰富的,回到会场,DJ电音派对把气氛营造得很好,边休息边听音乐,很放松。
为了这次的路跑,特别购入了跑鞋(Nike Epic React Flyknit 2)还有跑袜(EGXtech 2X绷
带袜),Epic React2的包覆性、透气度还有舒适度都蛮不错的,整体稳定性不会太差,在
落地时的缓冲蛮有感,不会感受到太多的压力,而这次带着2X绷带袜上战场,是因为它对
足弓的支撑还有包覆(之前有做发了一篇跑袜不专业分享,大家也可以去看看 https://pp
t.cc/fCdv2x
,10K跑下来,足部
并没有太多的
不适感,加上适度的拉筋,隔日走动并不会感到酸痛。
https://i.imgur.com/ypwNUyq.jpg
“跑步,是给自己一个跟自己对话的时间,尤其是训练自己坚持下去一种运动。”
作者: hungeryen   2019-04-15 06:44:00
恭喜无痛完赛!!
作者: cuba391156 (cuba391156)   2019-04-15 07:53:00
有进步有推
作者: thehent (KK)   2019-04-15 21:00:00
倒数第2名路过~明明觉得后面还有一票人,真是不解~
作者: ilovecim (煞气的老屁孩)   2019-04-16 01:03:00
赞赞

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