“战胜昨天的自己”
今年的To do list终于可以画掉一个，从去年开始进健身房后，就维持每周固定加入两天
的有氧，在去年年底跟朋友约好跑10K压压惊，以一个超会流汗的我来说，PUMA夜跑是第
一选择(想当初备取快4000名，差点转战世界地球日路跑XD)
距离上次跑10K，已经有三年之久，PUMA路跑跟我以往参加的心态很不一样，前期只为了
好玩，而今年算是突破，想当初跑了1:50:32，狂被朋友笑说是不是参加只为了补给站，
而今年的成绩虽然不是最好，但至少在自己默认的时间内完成(01:20:34)。
不得不说气温真的会影响跑步的心情，当天天气很舒服，更能专心享受比赛，10K的赛道
设计，能够 一览摩天轮、圆山大饭店等知名地点，晚上有灯光的点缀，就像一场台北市
夜景之旅。
赛道来说，除了上桥以及超长的的最后一公里指标后上的陡坡外，道路并没有太大的起伏
，跑起来蛮舒适的，但部分赛道有些壅挤，也可能是报名人数过多的因素，起跑几公里，
会不知道要跑起来还是用走的，另外高架桥路段的摩托车道并没有封路，跑的过程会一直
听到摩托车按喇叭警示的声音。
10K有三个补给站，补给站的内容虽然有点少，只有一站有运动饮料跟香蕉，但完赛奖品
还蛮丰富的，回到会场，DJ电音派对把气氛营造得很好，边休息边听音乐，很放松。
为了这次的路跑，特别购入了跑鞋(Nike Epic React Flyknit 2)还有跑袜(EGXtech 2X绷
带袜)，Epic React2的包覆性、透气度还有舒适度都蛮不错的，整体稳定性不会太差，在
落地时的缓冲蛮有感，不会感受到太多的压力，而这次带着2X绷带袜上战场，是因为它对
足弓的支撑还有包覆(之前有做发了一篇跑袜不专业分享，大家也可以去看看 https://pp
t.cc/fCdv2x
，10K跑下来，足部
并没有太多的
不适感，加上适度的拉筋，隔日走动并不会感到酸痛。
https://i.imgur.com/ypwNUyq.jpg
“跑步，是给自己一个跟自己对话的时间，尤其是训练自己坚持下去一种运动。”