楼主:
chieher ("Be all you can be")
2019-03-14 09:25:35网志版：https://goo.gl/AST53H
冬日清晨五点起床，放上一盆热水洗漱，戴上手套穿上鞋，埋头往三度不到的夜里冲去。
经过三十分钟的暖身，太阳终在此时缓缓升起，照亮前方的海岸道路。不断喷汗奋力，
终于又完成一天的练习。
这就是我过去三年的日常。
2014：PB 3 小时 39 分 / 过了一年
2015：PB 2 小时 59 分 / 又过一年
2016：PB 2 小时 44 分 / 再来一年
2017：PB 2 小时 39 分 / 还剩几年
2017 年 12 月，在完成了第四次参赛的加州国际马拉松之后，我已经整整一年多没有全
马的个人纪录更新。这对我来说是很不习惯的事。自从 2015 年投入正经训练以来，我几
乎战无不克，从 3 小时 39 分，一年不到推进了 40 分钟《一个素人跑者的破三之路》
，然后隔年又是《我用 4800 公里，跟你交换 15 分钟》。
“每天早上起床，我想的不是跑与不跑，而仅是跑多远与跑什么”这句话概括了我过去几
年的日子。暴雨、寒流、烈日、雾霾，当朋友还在问：“今天要不要跑？”对我来说，不
跑根本不是个选项。
为什么要这么辛苦？很简单，因为我有想做的事。
第一：台湾长跑竞技网，全马男子百杰
第二：我想在家人面前，跑一场对得起自己的马拉松
这两件事在最后变成了同一件：2019 东京马拉松
这是一场长久以来我一直想跑的比赛，一者是因为它是世界六大马唯一的亚洲赛事，另外
由于日本邻近家乡台湾，去一趟还可以顺道回家。(或者，回家还可以顺道跑马)
我在去年 (2018) 的波士顿，极度恶劣的环境下，以台湾籍跑者排名第一完赛，成绩是
2 小时 44 分 11 秒。当时天寒地冻，我已经跑到双手双腿毫无知觉、齿牙打颤，而唯一
支持我在最后关头不降速，甚至奋起加速的，是我知道有一个东京马拉松次菁英组 (Run
As One) 名额，开放给全马 2:45:00 以下的海外选手。
“终于可以去日本了！”在那天通过终点线，我哭着对自己说。
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2019-03-14 09:29:00头.........没抢到....
楼主:
chieher ("Be all you can be")
2019-03-14 09:29:00J个二推很厉害，私心给你99分
作者: shi1234 2019-03-14 09:36:00
大迫杰好帅
作者:
da0502 (..........)
2019-03-14 09:47:00推，强大！期待下次百杰成功...
作者:
lemelqoo (新鲜卡迪那)
2019-03-14 09:49:00身为也是一个23岁跑步，24岁初马，30岁sub3的跑者，我都快哭了。
作者:
morsch (我超帅)
2019-03-14 09:51:00推
作者:
q801111 (小哈波)
2019-03-14 09:54:00杰哥我先泪推了呜呜呜
作者:
Touber (谢谢你9527~~)
2019-03-14 09:58:00未看先推！
作者:
sealboa (我要变强)
2019-03-14 10:02:00推推....终于等到了
作者:
sxi (xi)
2019-03-14 10:06:00推
作者:
thno (thno)
2019-03-14 10:06:00Jay大推一个
作者: nciav 2019-03-14 10:14:00
大推~
作者:
lbj30189 (lbj30189)
2019-03-14 10:19:00推
作者: jay61020 (JJ) 2019-03-14 10:24:00
等你好久啦XD
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-03-14 10:26:00恭喜破PB！人之砒霜，我之蜜糖，这天气碰到我的话多棒，直接从头到尾穿背心就超舒服！跑了十场全马从来就只有热没有冷过，只能try again了...
作者:
gcsc (trader)
2019-03-14 10:27:00推~~同时也感谢Jay大的心得跟课表，让我在年过46后，还可以一圆sub4的梦想!
作者: hhhhiiii66 2019-03-14 10:33:00
推
作者:
prays (:)))
2019-03-14 10:33:00推！很赞的心得
作者: Watsao 2019-03-14 10:33:00
推~感谢分享
作者: jack45122002 (uchida) 2019-03-14 10:35:00
推推推 继续加油
作者:
hoyo (Lust)
2019-03-14 10:35:00荞麦面王者路过帮推
作者:
fvx335 (呱呱呱)
2019-03-14 10:36:00第3阶段 真的辛苦了 加油
作者: hklentop1 (GO~GO~Power Rangers) 2019-03-14 10:37:00
决定了！称你为水逆侠！
作者:
jasonccr (花花)
2019-03-14 10:40:00推一个
作者:
yosigo (yosigo)
2019-03-14 10:46:00蚸騕巨閺ay大心得文~竟然是在PTT!!!XDD
作者: KDaijiro (@____________@) 2019-03-14 10:50:00
推~ 第一次用线上app追踪跑者(Jay)比赛，心情也跟着紧张，尤其是在35km CP后...XD
作者:
jackjan (卷毛)
2019-03-14 10:50:00推～ 谢谢分享～
作者:
k1986 (........)
2019-03-14 10:53:00推
作者: billybilly (唉) 2019-03-14 10:55:00
推 感谢分享！
作者: baker31 (xl) 2019-03-14 10:57:00
推，也谢谢J大课表，看着自己慢慢进步也蛮纾压的
作者: dkcl6 (HaoZ) 2019-03-14 11:09:00
推推推
作者:
perrry (perrry)
2019-03-14 11:11:00一定要推一下的！
作者:
squallchu (海闊天空)
2019-03-14 11:14:00看到后面真的很感动QQ 推! Jay大加油
作者:
EiHa (EiHa)
2019-03-14 11:14:00推，期待下一场
作者: cuteaudy 2019-03-14 11:18:00
泪推
作者: akichang60 (akichang) 2019-03-14 11:18:00
先推～～
作者: Middlewu 2019-03-14 11:22:00
推推
作者: abm311 (abm311) 2019-03-14 11:22:00
推，刚好全数看完过去的89篇PO文。
作者: blackyoyo520 (^^) 2019-03-14 11:36:00
很棒的分享!
作者: abm311 (abm311) 2019-03-14 11:37:00
再推一次，祝今年的波马顺利攻克百杰！
作者: n0029480300 (NicK) 2019-03-14 11:53:00
推！jay大真的强大
作者:
marippe (BOBOBO)
2019-03-14 11:56:00唯一的缺"底"就是 -> 缺"点" 帮抓错字
作者:
mida (实况“野球”魂)
2019-03-14 12:00:00大推呀~~~身历其境，预祝下次再创佳绩~~~
作者:
antfred (NDS 最高)
2019-03-14 12:03:00推！！看着app上的光点，都紧张了起来qq
作者: scw0936 2019-03-14 12:19:00
令人热血沸腾的心得，恭喜！
作者: tmac0704 (Traveller) 2019-03-14 12:20:00
恭喜J大！
作者:
jexcel (excel)
2019-03-14 12:29:00加油。下次百杰
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2019-03-14 12:32:00
不是这次，就是下次。推推推
作者: beauty4 2019-03-14 12:32:00
推~~
作者: wjack 2019-03-14 12:46:00
jay大加油！
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2019-03-14 12:52:00推个推个!!
作者: TYSHLYT (院长) 2019-03-14 12:57:00
推!!Jay大加油!看了好感动!!!!!
作者:
ilovefaye (All is well)
2019-03-14 13:11:00太强了，朝圣，推！
作者:
hk568568 (Allen820714)
2019-03-14 13:15:00推推
作者: piscesgl (爱的蚵仔面线) 2019-03-14 13:17:00
推Jay大！你真的太强了
作者:
hebe274 (小小)
2019-03-14 13:23:00“跑过的路不会背叛你，而只是在等待一个更好的机会，开出最美丽的花。”好文推一个！
作者:
harukah (Why so serious?)
2019-03-14 13:24:00推！
作者:
gyiyi (Candice)
2019-03-14 13:25:00大推!!!
作者:
a223anna (a223anna)
2019-03-14 13:38:00推！！
作者:
tree724 (驿丰~我要让你举世闻名!)
2019-03-14 13:39:00先推再看!!
作者:
snoopyku (snoopyku)
2019-03-14 13:39:00推太感人！百杰就是下次了
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2019-03-14 13:40:00还没推爆，赶紧推lol
作者: Sportee 2019-03-14 13:53:00
太感人了，下次就是百杰啦
作者: yesyoudo ( ) 2019-03-14 13:56:00
大推!
作者:
god205 (工作/音乐/生命)
2019-03-14 14:00:00Jay大不用看先推再说...................................
作者: tuotuo 2019-03-14 14:04:00
推
作者: Anmaztic (摆渡人的歌) 2019-03-14 14:08:00
推
作者:
galachung (莊嘎拉)
2019-03-14 14:11:00百推内，先推再看
作者:
yosigo (yosigo)
2019-03-14 14:23:00还没推爆~~~再推~~~百杰指日可待
作者: nomorenoless 2019-03-14 14:27:00
推
作者:
xubpcl (搞笑艺人)
2019-03-14 14:27:00感动推！Jay大加油！
作者:
DEMO123 (FLY)
2019-03-14 14:34:00推
作者: hahahajohn (傻不咙咚) 2019-03-14 14:46:00
J3小我爱你~~~~~~~
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2019-03-14 14:52:00先推再说
作者:
black01g (旅行。喝酒。跑步。)
2019-03-14 15:07:00脑粉推一个
作者:
K60258 (储存勇气~)
2019-03-14 15:17:00看完推，前面笑后面感人，呜呜呜
作者: corydorastw (三角形) 2019-03-14 15:32:00
恭喜
作者: goodguycard (GGC) 2019-03-14 15:34:00
朝圣推！
作者: hcc68 (blackangel) 2019-03-14 16:06:00
吃到红豆饼，变强了XD
作者:
terryc (terry)
2019-03-14 16:09:00先推再看^^
作者:
gibe (人生就是如此)
2019-03-14 16:17:00先推再看！
作者:
vbtw (bei)
2019-03-14 16:24:00感人，好有临场感的文章
作者:
sxi (xi)
2019-03-14 16:45:0070尾的年代还流行阿斯拉？ XD
作者:
geth (小强)
2019-03-14 16:55:00Jay大必推！
作者:
weiso (D)
2019-03-14 16:55:00不是这次，就是下次！
作者:
ken948 (sandwich)
2019-03-14 16:56:00硅谷大迫Jay 必推
作者: jsyunlin (云林蓝天 (MALE)) 2019-03-14 16:59:00
我怎么觉得J大经历波士顿跟东京马极端湿冷变得更强了
作者:
fvx335 (呱呱呱)
2019-03-14 17:01:00这次进百杰就差天时了....下次加油
作者: tonywu28 (I amd Tony) 2019-03-14 17:22:00
Jay！
这天气还能跑出这成绩，真的是雨中豪杰，但逢Jay必下雨的魔咒还在持续中XD
作者: susuqi (舒舒淇) 2019-03-14 18:14:00
大推
作者:
Bummer ( )
2019-03-14 18:21:00跟着文章心情起伏, 谢谢你带着我们跑了一回, 祝福你!
作者: mcjh907 (庙口高富帅) 2019-03-14 18:46:00
一看再看 原来有洋葱 推！
作者: nintynine (nintynine) 2019-03-14 19:02:00
好感动好催泪！谢谢Jay！要继续努力喔！
作者:
cheevan (为了目标坚持下去)
2019-03-14 19:04:00推推!
作者:
a000001g (不去在意此做罢，)
2019-03-14 19:05:00推推 好棒
作者: enjoynba (喜悦) 2019-03-14 19:07:00
恭喜Jay!遇见更好的自己！
好动人!!!波马一起加油~让我们带着更好的自己挑战
作者:
queenp (A.N.)
2019-03-14 19:52:00推！
作者:
a426087 (cos)
2019-03-14 20:02:00Jay大发文只能推 太激励了！
作者: Adele 2019-03-14 20:42:00
Jay大的文章真好。 推!!
作者:
shanyer (shanyer)
2019-03-14 20:43:00看完觉得自己跟着跑了一场Q口Q
作者: hihihi3 (嗨x3) 2019-03-14 21:21:00
恭喜J大~
作者: wei6668 2019-03-14 21:31:00
好精彩的分享，恭喜破pb
作者:
ch04113 (应该要剁指头了)
2019-03-14 21:35:00感动，大推
作者: kurochan8 (∞) 2019-03-14 21:40:00
朝圣J大推～PTT再战10年XD
令人感动 run long and prosper!
作者:
johnnyhsu7 (Never give up!)
2019-03-14 22:35:00推
作者: chuen0216 2019-03-14 22:59:00
看完可以放心跑万金石了！！
作者: minlanno (阿傻) 2019-03-14 23:07:00
仿佛跟随文字叙述置身其中～感动大推
作者: miny0451 (Minyo) 2019-03-14 23:15:00
好文推~
作者:
revolution (Keep running for fun)
2019-03-14 23:49:00虽然没抽中但已跟着你的文字完成东马,触动人心
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鸟 )
2019-03-15 01:02:00恭喜~~ 屡创佳绩.
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2019-03-15 01:47:00推
作者: kevinchang00 (kevin) 2019-03-15 04:00:00
我是没抽中东马，但这周准备跑万金石的跑者。你的文字激励了我，希望我也能够有这样强烈的完赛意志！
作者:
Misao422 (熊爪~熊掌~熊拳~)
2019-03-15 05:06:00推好文！
作者:
Chihche (又输了~_~)
2019-03-15 06:22:00头推....
作者:
trow (烟在水上火在天里)
2019-03-15 08:43:00感动推
老爸加油的情境，看了差点落泪，但下一段变阿斯拉，这....我也只能笑着泪推
作者:
Hank777 (Hank)
2019-03-15 10:14:00终于等到J大发文!
作者:
cathyee (慢灵魂)
2019-03-15 11:23:00让路跑版推爆 好感人XDD
谢谢Jay！你的精神真让我佩服，我会记得你的永不放弃
作者:
god205 (工作/音乐/生命)
2019-03-15 12:36:00想到JAY....再来推一次....
作者:
saylike (like)
2019-03-15 13:31:00第一次看完这么长的跑步文章 真的写得很好 只是好奇曹纯玉一开始穿半截雨衣 这样跑不是会变得很难跑
作者: blablalol 2019-03-15 13:43:00
推
作者: kmerty (kmerty) 2019-03-15 13:49:00
jay大就是要推，恭喜破PB
作者:
KXKFKQK (叶子)
2019-03-15 14:57:00怎么感觉六大马天气都这么克难....
“撑下去好吗？马上就折返了，不要放弃！”=>这里很好哭，下次百Jay！感谢优Jay励志心得文，路过跑版推推^^b
作者: gogohihi (gohigohi) 2019-03-15 22:29:00
加油，快集成六大马甜甜圈了！！
作者:
mimil (怎么说再见..?)
2019-03-16 01:58:00推
作者: ahfer (乡郎) 2019-03-16 16:29:00
推
作者:
ppiippi (é‡è¦‹ä½ 是生命最好的事)
2019-03-17 08:28:00抢
作者: DDJwolf (justanpc) 2019-03-17 11:04:00
帅
作者:
ans1429 (ans1429)
2019-03-17 23:57:00推
作者:
pamirs35 (manliness)
2019-04-11 14:01:00好文章,推