#2018台北马心得 文长慎入
12/09窗外飘着毛毛雨 气温15度
早晨5:00起床，吃了两片吐司一根香蕉，上了厕所
5:30移动到台北市政府会场附近，套上了轻便雨衣保暖挡风。
6:00
倒数30分钟，进入起跑区就位。这次排在B区，是因为不想一开始就被爆冲的人群拉爆。
倒数10分钟，旁边的大哥跟他的伙伴
不断地在讨论 跑了那些赛事 跑步的心得分享等
但我只想放空。
倒数1分钟.我闭上双眼，回想从9月到现在近13周的训练
就在今天要做一个验收，就照着平常的练习的感觉去跑
跑得好不好，跑完就知道。
“但是，说不紧张，是骗人的...”
06:30正式鸣枪起跑，台北马拉松正式开始
人群鱼贯而出
“不要爆冲！不要爆冲！不要爆冲！”
很重要所以说三次，现在多快1秒，后面可能会慢1分钟
跑了2km之后，差不多清出了一些空间
在核对一下路边的里程路牌，跟手表上的GPS距离
恩 是差不多的，手表还多了几公尺的距离
跑了大约10公里
均速都落在4:45上下
这个时候也吃了第一包补给包
这次打算10、20、30各吃一包
比照今年一月金门马的补给模式
大概到了12公里
隐约听到旁边人群的脚步声，整齐而化一
一看，是NIKE的配速集团
大概有8组人马，打听之下，他们预计配325-330完赛
这个节奏很适合我，时间也是我今天设定的目标区间
于是我就选择跟上他们的集团
领跑的一位帅哥也适时的提醒速度，不要太快稳住
来到了21公里处
总时间是 1小时41分感觉还可以
进入河滨段，逆风、侧风吹在脸上，跑起来格外艰辛
而NIKE列车集团内，也很用默契的仅靠再一起
共同对抗侧风的侵袭
一直来到了30公里
NIKE配速列车在这时候有了变化
好像是配速员任务已达成
两位跑者，一男一女
目视已4:30的配速跑出去
而原本领跑的跑者，大概降到4:55-5:00之间
我没有选择跟上去
但也没有慢下来，维持现况，持续进行
开始独推模式
32公里
马拉松这时候才是真正的开始
往往都是在这个距离爆掉
旁边不乏有人开始停下来走路、拉筋
“稳住，核心不要跑掉，速度不能慢！”
我这么告诉自己
大概35公里，终于出了河滨，回到了热闹的市区道路上
就剩下最后7公里了，凉伞亭一趟嘛
37..
38..
39..
此时半马与全马的人群并在一起
小腿开始有阵痛感，大腿也隐隐作痛
但都到了这个地步了，还有什么理由放弃
人群还是夹杂再一起
我没有力气喊借过
41公里
进入地下道
强烈的风切声，还有难闻的废弃
好像进入精神时光隧道，相当折磨人
终于剩下最后1公里
我看到了隧道出口的光亮，就像是一道曙光一般
“地下道上来后左转，最后一个直线。”
“终点剩下不到500公尺了。”
全开了！ 9点55分...
按下手表
以3小时24分台，完成全马，破了PB
初马5:48的我，从来没想过，有一天可以跑进330内
【 #自律 很重要】
回想过去近三个月
固定每个星期日早晨跑步
还有平日早上4点半起床
5点跑步，跑完一样7点30准时上班
还有偶尔的夜跑。
马拉松是孤独的，是只能靠自己双脚完成的运动
但跑着跑着会发现到..
不是只有一个人，是有这么多人，一起练习，一起完成。
2018台北马拉松
在9/18报名完成时，就已经开始了..
6点29分，倒数1分钟
“天空下著毛毛细雨，闭上眼睛，眼角好像也湿湿的。”
比赛结束了，代表一个训练周期告一段落
不管结果是好是坏..
高兴不要太久，难过也不要太久。
日子一样要过，跑完全马隔天还是要上班XD
2019台北马拉松再见 (希望有抽到啦)
-