[问题] 习惯慢跑后的心率 nfuman PTT批踢踢实业坊

[问题] 习惯慢跑后的心率

楼主: nfuman (èª°èƒ½é«”è«’) 2018-10-14 23:09:42

版友好
小弟从今年5月开始练跑，从5k 要32分进步到21：30; 偶尔跑个10k，大概47~48分。
最近坐在沙发上电视时量血压发现pulse 才48上下，睡觉时看心率表更只有30~40。我
知道有运动习惯的人心跳会比较低，不知大家也是偏低吗？
感谢

作者: manseeajed (低调乡民) 2018-10-14 23:18:00

练5个月这个成绩已经海放本板8成乡民了

作者: ctct0513 (00) 2018-10-14 23:30:00

我平常40几睡觉常常剩30几

作者: sosa66b (qoo) 2018-10-14 23:43:00

年轻真好~~

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-10-15 00:25:00

去照心电图..搞不好是天生心律不整XDD

作者: GTX9080 (你有Bootloader吗) 2018-10-15 03:08:00

这进步神速XD

作者: demon781202 (欸我想要出国) 2018-10-15 05:11:00

我平均52-55，睡觉在48-52之间

作者: n924127 2018-10-15 07:08:00

跟楼上一样

作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“é‡©æ–¯) 2018-10-15 07:26:00

我平常静止55，偶尔会低到40几，有运动算是很正常最低纪录是28但很少出现

作者: tifosi512m (电灯) 2018-10-15 09:22:00

一直觉得静止心率30出头应该是选手等级

作者: justdoit (宅身贵族) 2018-10-15 09:27:00

跑量够大,这样心律是差不多,我比较好奇那些世界顶尖选手的静止心律会有多低?

作者: wj1009 (wj1009) 2018-10-15 10:34:00

只能说慢跑版都是练武奇才....

作者: moyasi (Simple Life) 2018-10-15 11:11:00

有在运动的睡觉时30~40很正常吧

作者: vutsix (香肠) 2018-10-15 11:55:00

猛…我有在运动睡觉都53了

作者: woodpie (腿很酸) 2018-10-15 14:49:00

练武奇才...练了一年还停在5-6分徘徊...

作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2018-10-15 15:06:00

个人觉得只是配速的参考不然我平常50-60，5k19分初心率比我更低应该要比我快更多吧？

作者: osiris99 (柚子) 2018-10-15 17:25:00

天生神力阿...

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2018-10-15 19:21:00

练不到半年10k跑47分现在才发现原来我就是公园慢跑阿伯

作者: doglegbow (堡) 2018-10-15 20:25:00

我速度比你慢，静止心率44，但最大心率也比一般人低，不同人心率数字直接比较其实意义没有很大，不是数字小就是比较强

作者: llahwa (水无月美雨) 2018-10-15 20:27:00

好快喔

作者: yesyoudo ( ) 2018-10-15 20:34:00

进步神速而且10k47分一定没全力跑

作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-10-15 20:52:00

我静止心率50 但我跑不快

楼主: nfuman (èª°èƒ½é«”è«’) 2018-10-15 21:20:00

5个月这样太快吗？就像前面版友说的，觉得怪就去自费做张EKG来看？我是第一次练跑，菜单就是快走、爬楼梯及慢跑，就这样慢慢累积。

作者: wj1009 (wj1009) 2018-10-15 22:18:00

心跳跟血压其实不见得越小越好....

作者: weilawda 2018-10-15 23:16:00

除了心率低之外，如果平常还有头痛或是其他持续性症状，那可能就需要去检查检查

作者: doglegbow (堡) 2018-10-16 00:17:00

不过心率低去做健康检查时会被问东问西倒是真的XDD

作者: stan1234567 (射惊) 2018-10-16 00:29:00

真猛，我跑了一年才30分5k

作者: ChaiBB (鸟鸟) 2018-10-16 02:48:00

跑步前74,开始跑步减肥变成63左右，体重心跳都一样

作者: evainnuk (跑跑~) 2018-10-21 13:00:00

没运动习惯前55. 最近RHR 43左右.睡觉期间38左右

作者: hsukevin (第七十五号签诗) 2018-10-25 09:23:00

年轻跑车嘛!我是老爷车吗?10K要跑1h，要加油了

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