因为前阵子膑骨肌腱炎
所以现在慢跑或有氧一定都穿着压缩裤
一来是安全感 二来是预防
但是如果平常训练穿压缩裤
会不会影响肌力的训练？
请问有板友能解答一下吗？谢谢！
作者:
C87 (D90)
2017-12-28 21:19:00压缩裤没有任何功效
装备价格比较贵 心理上会比较舒服有人说加速疲劳回复 但也很难去比较出明显差异
抱歉，我的问题是对于肌力的训练会不会有影响……有没有效见仁见智，我是穿了确实不铁腿，由于上班也必须穿高den数丝袜的关系，比起穿40den丝袜，一整天下来真的很有感，我的感觉是这样。所以我针对的不是有没有效，只是会不会影响。谢谢
作者:
iSkycc (blue)
2017-12-28 23:23:00我平常穿就保护脚防冷..
作者:
tsd (草食的阿海)
2017-12-28 23:39:00我个人觉得穿压缩裤做肌力训练太紧了,会影响动作倒不如穿一般紧身衣物就好既然标题说必要性....我是觉得没有必要
作者:
allencc (努力奔向灿烂青春吧)
2017-12-28 23:45:00我个人使用觉得有效 运动后腿都比较不酸
作者:
Modan (酥麻仙人)
2017-12-28 23:57:00我穿压缩裤可以跑比较久不会累
了解，谢谢t大！感觉压缩裤跟肌贴的功能某方面来说好像一样……？
作者:
furnaceh (furnaceh)
2017-12-29 01:58:00看选手都没在穿啊，好奇
作者:
chieher ("Be all you can be")
2017-12-29 02:10:00作者:
bangdian (伴點)
2017-12-29 02:52:00这ID好眼熟(￣▽￣＃)﹏﹏
作者:
frafoa (妮妮薇)
2017-12-29 04:18:00跑龄两年，第一年压缩裤，第二年短裤个人心得认为完全没有任何差异。最早也是抱持着保护肌肉和预防受伤的想法。这两年年跑量都是3500左右，第二年吃了两份课表。除了因为长期跑步跑力稍微增加外，就是比较确切接受和理解休息日这概念吧。不过压缩衣裤的确是让当初初心者我多了一份安全感。
作者:
vata (va)
2017-12-29 06:22:00个人穿压缩裤只是怕冷....
夏天跑LSD会穿 怕晒伤。 冬天保暖而且压缩裤又不是很好穿脱 一般都是普通紧身裤练习或是短裤
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2017-12-29 07:35:00没有针对人，个人的感觉同pigshowrun。
比起压缩裤,还在想要穿静脉曲张裤,毕竟这个平常站坐穿起来真的有感,褪了腿有轻松,不过这个算医疗用品
f大，确实啊！我一开始不懂，结果把自己跑出肌腱炎，休息一阵子才又继续练，现在稳定多了，要开始尝试不穿压缩服饰跑了XDDDJ大，我上班穿200den以上，静脉曲张状况比较没这么严重，您可参考大家都说看选手，问题是一开始并非每个人都是选手啊，谁不是初心者开始的囧，一开始肌力不足跑完两只腿真的要炸了
作者:
ATand (ATand)
2017-12-29 08:32:00你说弄个小腿绑腿增加血液回流短程的还有点功效........
作者:
sunjog (杀杀)
2017-12-29 09:06:00标榜穿了不会铁腿 我第一次穿就铁腿... 还没穿之前还没铁过 不过把他当做冬天可以保暖 还可以接受啦~平时循序渐进的训练比较实在
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-12-29 09:24:00我穿了之后心灵马力+3
穿了之后肌力又不会增加，这算是恢复用机能服饰阿！以前也觉得有支撑效果(版上还有我po的心得文)，现在只有跑完比赛赛后会穿而已，运动时候穿觉得没有什么效果
冬天冷，有保暖效果夏天打死不想穿，穿了先被热暴挑便宜的买就好
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2017-12-29 10:40:00跑好几年了，比赛还是会穿啊，跑不快至少要跑得帅
作者: alinafu (alina) 2017-12-29 12:10:00
有穿有心安+1
作者:
lemelqoo (新鲜卡迪那)
2017-12-29 12:14:00小弟膝盖有伤，所以练速度的时候会穿2XU的压缩裤，有感!
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2017-12-29 12:43:00个人认为，等大腿、小腿...等肌肉成形，即可不穿
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2017-12-29 18:36:00以前我听过一种说法，就是自己的身体会依据你的训练去强化及生长肌肉，所以开始练跑后也没穿过任何辅助，就是一般衣服裤子鞋子袜子，只要是循序渐进的课表，身体自然会产生变化，所以其实我也不太清楚那些神器到底有何帮助？比如像压缩裤在日本也有很厉害的CW-X
作者:
ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)
2017-12-30 13:47:00初心者真的蛮需要的 初期肌力不足容易晃动 需要压缩裤稳固它
作者:
akuei26 (阿贵26)
2017-12-30 15:48:00觉得没必要，流汗后更重而已，尤其是夏天
奇怪，流汗水分流失高于输入 怎么会越来越重？不过穿超排汗的紧身衣其实风吹过还比较舒服，最后就是喜好问题了不过平时训练都在嫌肌肉长不够了......顶多超负荷菜单
作者: CO2 (吸呕吐) 2016-01-04 14:48:00
现在人真累 要顾虑其他陌生路人想法
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2016-01-04 15:42:00就怕大腿摩擦
作者:
Decill (inner peace)
2016-01-14 09:15:00天冷的比赛才穿＋1 热的时候也无法啦 短裤就上啦