[心得] 2017 台北马 - PTT Post Qualifier

楼主: xiuyi (Terry the RunningWolf)   2017-12-27 20:30:22
12/17 清晨四点在熟睡中被闹钟叫醒,这日子没有半秒懒床的可能,立马从床上弹起,迅

上个月太鲁阁半马将PB从今年一月的92分提升到85分后,完全感受到今年两轮汉森课表所

说来也奇怪,不知怎么著,时间来到比赛周后,那股焦虑和恐惧又消失得无影无踪,取得

嗑完赛前餐,顺利的如厕后,站上体重计-63.5KG,嗯,大概多了1.5kg左右,看来这几
天?
05:45寄物前,参考了C大(许立杰)FB上的建议,在赛前补了一条GEL后(腰包还准备五条比

“五、四、三、二、一”跟义峯哥互道一声加油后,比赛正式开始。因为天气很冷,身体

虽然决定跟着大部队走,但列车配速毕竟比我赛前默认的快了约3-5秒,因此一路上每隔5
K?
F还可以看别人玩滑板、打篮球、网球、垒球…的长距离跑场,简直完美极了!
21K, 87分14秒,配速员正式下班。刹时集团略微混乱,在继续前行不久后,逐渐分裂成

要缔造佳绩?还是先求保守破三?
开?不开?That is the question!
天人交战的时候,脑海中浮现了真男人襄阳马夺银后的心得:“就算下次有好状况也不一

不管是气温30几度下的爆心跳Interval,或是一人独享的VIP雨中河滨Tempo;
不管是大佳河滨强劲逆风下的Strength,或是进入疲劳训练状态后磨人身心的LR。
我都不曾缺席!
两轮的汉森课表加休赛期的体能维持训练,赛前19周累计跑量1452K /全年3143K。这些全

在25K水站抓起水杯,用姿势喝水送入口中后,我在心里怒吼一声:“全开,就全开!”
水?
时间快转,从成功桥到大直桥的期间,小集团列车乘客不断的上车跳车,过了大直桥折返

37.5K 水站是赛前补给策略默认的最后一个补给点,临近水站前的50公尺,我伸手到背后

转入塔悠路后,也意味着最后的关卡要来了-上桥+半马合流!赛前原本预估在健康匣道
上?
40K 04:04 战歌加持,此时不开,更待何时!
41K 03:47 乘着这最后一阵风,一股作气,一举突入基隆路地下道!
42K 04:15 挺过地下道风扇的诡异乱流和缓升坡,撑住啊!~就快到了!
信义路转入市府路后,映入眼帘的是比赛最后的兴奋剂-终点拱门。唯一美中不足的地方

“您这时候才出来刷存在感,已经太迟了!哈哈哈~~”
我开着四分速,左手振臂握拳大笑着!冲线!
02:56:15
BQ波马资格到手 / SUB3达成 / PB往前推进33分 / Ptt Post Qualifier
汉森一年级生,期末考过关!
[后记]
赛后一周,小腿也从226超铁逐渐舒缓成差不多二铁的程度。右脚小趾外侧的战利品-血
泡?
如果,你跟曾经的我一样,很想尝试什么,却总是犹豫再三后怯步。
如果,你跟曾经的我一样,讨厌那个明明什么都没做,却总是有所期待的自已。
如果,你跟曾经的我一样,厌倦总是当个局外人。
那就给自己一个机会,勇敢的去尝试,给大家一个重新认识你的机会,你也会重新认识你

最后,请容我说个小故事。
工作多年后,在2013年9月底时我收到了一份最棒的礼物,那是一张写着“三高、体重过
重?
惊吓过度的我在Nike+上留下了第一笔减肥跑记录(2013/10/02, 6K, pace 08:59);
遗憾的是,却在2014年饱受足底筋膜炎的摧残,甚至一度怀疑人生(年跑量220K);
但在因缘际会下,于2015年9月初次尝试路跑赛,并完成了初半马(23K,228);
接着,隔年3月体验了一场几乎每个人都不会错过的抽筋初马(446),随后展开一段为期四

伤愈后,顺利在同年11月太马突破330;终于,在今年年底取得了PTT发文资格(终于不必
再?
我想,我会站在2019波士顿马拉松的起跑线上,好好的回味这一切。
未来,会发生什么,你真的猜不到。
很遥远吗?
远方,远方!
也许,只有不想去的地方。
才叫作远方!
作者: antfred (NDS 最高)   2017-12-27 20:31:00
喔喔喔喔 strava粉丝推!
作者: superjuve (superjuve)   2017-12-27 20:41:00
没抢到头香!大推一下!
作者: thatsauce (酱汁呢?)   2017-12-27 20:47:00
PTT Po文资格QAQ
作者: Howard2 (......)   2017-12-27 21:04:00
Po 文资格不是 sub 3 吗 (逃)
作者: batistuta823 (桑基尔夫)   2017-12-27 21:05:00
最后一段有点感人
作者: hhh1234321 (3h)   2017-12-27 21:17:00
《Road_Running》看板设定:发文限制:sub 3 (误???)
作者: ctct0513 (00)   2017-12-27 21:26:00
好感动啊 你好棒!
作者: jackjan (卷毛)   2017-12-27 21:29:00
恭喜战友!
作者: jerry181 (羽球阿宅)   2017-12-27 21:40:00
喔喔喔喔 strava粉丝推!+1
作者: angelchou101 (anglechou101)   2017-12-27 21:45:00
推好文跟心得!后面真是可歌可泣的战绩
作者: doglegbow (堡)   2017-12-27 21:52:00
好猛!想知道之前进步的过程!
作者: kaio76930 (Dreamer)   2017-12-27 22:06:00
推推
作者: Ryan908 (Ryan)   2017-12-27 22:11:00
进步幅度也太大了吧
作者: hightech1112 (转山)   2017-12-27 22:11:00
好文推!strava粉+1
作者: sssun (Somebody)   2017-12-27 22:24:00
PB推了33分,太强大了! 恭禧BQ Sub3 got
作者: Ragnarok (肉)   2017-12-27 22:28:00
恭喜PPQ~~厉害
作者: ccbank   2017-12-27 22:32:00
好文。
作者: saigxx (fuck up the poser)   2017-12-27 22:44:00
strava粉丝路过,独推很猛
作者: LsVCheN (保守扼杀天才)   2017-12-27 23:08:00
强啊
作者: morgankhs (豪哥)   2017-12-27 23:18:00
作者: sealboa (我要变强)   2017-12-27 23:21:00
粉丝推推
作者: terryc (terry)   2017-12-27 23:45:00
超厉害,毅力惊人!!
作者: mesenchymal (間葉)   2017-12-27 23:56:00
看ID推一个!恭喜破三!
作者: Joyride10   2017-12-28 00:02:00
推 恭喜达标
作者: yesyoudo ( )   2017-12-28 00:14:00
强!!
作者: hoyo (Lust)   2017-12-28 00:27:00
恭喜恭喜~
作者: mesenchymal (間葉)   2017-12-28 00:33:00
XD 我Strava ID不一样,再等我几个月,让我们2019见!
作者: antfred (NDS 最高)   2017-12-28 00:50:00
我的练跑伤害不了任何人啊XD,最多我老婆XD 再恭喜你了!
作者: chieher ("Be all you can be")   2017-12-28 03:11:00
送啦!
作者: fvx335 (呱呱呱)   2017-12-28 03:29:00
练武奇才
作者: danson9 (dansons9)   2017-12-28 07:36:00
恭喜
作者: Weichuchu (wei)   2017-12-28 07:42:00
恭喜破三
作者: michaelll777   2017-12-28 07:53:00
Strava粉路过,看你训练也是让自己感觉不是孤单的!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com