[问题] o型腿该不该慢跑阿 teac7 PTT批踢踢实业坊

楼主: teac7 (午后红茶) 2017-10-21 10:59:16

o型腿容易有退化性关节炎这样情况还慢跑吗？
我自己是o型腿虽然喜欢慢跑但也不敢跑太久

作者: jackjan (卷毛) 2017-10-21 11:39:00

可以啊不过要多注意臀肌跟核心的训练才比较不会受伤

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2017-10-21 11:49:00

嗯，应该会慢慢解决

作者: luismars (ㄚ卜) 2017-10-21 12:44:00

不建议。结构问题除非矫正过，否则迟早会痛起来。

作者: unkilik (stay by my side..) 2017-10-21 19:16:00

我就有O型腿，全马超马越野样样都来，谁说不可以跑的

作者: jackjan (卷毛) 2017-10-21 20:29:00

同上哈哈

作者: houwai (yaminokaze) 2017-10-22 14:02:00

o形腿+1 一样跑也凸过几次台肌肉练起来就没问题

作者: Hermerod ( ) 2017-10-23 14:46:00

个人X型腿12年来心得，练习约3个月大休68个月不等3至9个月，大休6至18个月

作者: e1000060 (跑步啦) 2017-10-30 05:13:00

O型＋1 跑步十几年了

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