楼主:
chieher ("Be all you can be")
2017-06-27 02:45:42想了半天还是干脆回文好啦。
几个重点：
1. 马拉松跑者是天生瘦所以跑得快？
2. 健身跟长跑能否并存？
3. 精瘦跑者 vs. 壮硕健身，谁健康？
原本175/70开始练跑/骑之后直接喷到60，然后下半身肌群跟上半身肌群强度完全不同...花了好久才调回来
作者: Weichuchu (wei) 2017-06-27 04:40:00
要我选，我选左边～马拉松属于竞技运动
作者:
jienfong (jienfong)
2017-06-27 06:23:00推，这是硅谷大迫杰吗？
没有一定的答案。这也是我常说的，常常周周马的跑者或常常破3破4的跑者，不一定比每天固定跑30分钟长期运动的人健康不是跑的长，跑的久或跑的快。就比较健康。这是多数人错误的观念
作者:
hoyo (Lust)
2017-06-27 06:57:00个人觉得左边好看!
作者: kai970621 (小五爸) 2017-06-27 07:51:00
左边好看+1
作者: notwogb ( 橘色的) 2017-06-27 08:11:00
推
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-06-27 08:32:00左边去海边还不错 感谢c大的认真回复
楼主:
chieher ("Be all you can be")
2017-06-27 08:54:00可...可恶。所以其实白忙一场？ (′･_･`)
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2017-06-27 09:13:00作者: Weichuchu (wei) 2017-06-27 09:19:00
以下开放晒肉体
其实这还不算健身级的大肌肉啦...上篇推文里健美哥才算
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-06-27 09:33:00上面体脂有低原来是p大！！！
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2017-06-27 10:17:00查了维基Andy Vernon身高1.8m,体重74kg,BMI=22.8虽然从菁英选手角度来看算偏重,但一般的标准来看是中等身材
作者:
cloning (南部台客)
2017-06-27 10:56:00了解红肌跟白肌和中间型的特性就知道为什么会长那样了
作者:
Eowyn (伊æ玟)
2017-06-27 11:12:00push
推推 不过我还是很希望我能跑得远又跑得快 不健康也没关系 QQ毕竟每天30min规律运动 不能让我全马PB破4啊
作者:
huayen (九悬)
2017-06-27 13:49:00帮推。c大好文分享
作者:
Rickyyy (Ricky)
2017-06-27 15:36:00我越跑越胖 QQ 能瘦真的是刻意减重的
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-06-27 15:46:00推这篇 大推
越跑越胖+1 还被朋友笑:啊你不是会去跑步 怎么还变胖!?
作者:
smc0911 (藤原宝良)
2017-06-27 17:01:00推 P大
可能是饭和面包常常让人吃超过必需的热量...太好吃了。
作者:
anlick (小野)
2017-06-27 20:17:00全/超马在挑战自我，但真的不是健康的运动。
作者:
nkdi (Nikoda)
2017-06-28 14:30:00ppsj大大的身材真好呀越跑越胖代表你吃太多了 周遭的跑友都满瘦的
作者:
dai26 (dai)
2017-06-29 12:06:00很多人没注意到为什么菁英跑者为什么这么斤斤计较“体重”,因为一个“人”再怎么练，心脏再怎么强壮，就是这么大颗
作者: yw888 (yw888) 2017-06-29 22:54:00
推重点摘要2！我就是长跑重训都喜欢，但成绩就是很普通人那种哈哈。总之自己练得开心最重要～
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2017-06-30 09:41:00可恶的硅谷大迫杰竟然偷偷的自删了照片,害我差点要跪主机板言归正传,我只做基本的伏地挺身、单杠、仰卧起坐和深蹲单杠最高可以标准正手23下,目的是为了单手硬上,结果还是不行饮食会稍微节制,少喝含糖饮料(夏天要不碰冷饮真的有点难)我曾很努力地用饮食控制减重,发现62kg是极限(目前64)现在重训是维持肌肉线条不走钟,质量都比前两年全盛期弱了
楼主:
chieher ("Be all you can be")
2017-07-01 01:32:00同。62 是极限，再下去我会厌恶人生