想了半天还是干脆回文好啦。
几个重点：
1. 马拉松跑者是天生瘦所以跑得快？
2. 健身跟长跑能否并存？
3. 精瘦跑者 vs. 壮硕健身，谁健康？

原本175/70开始练跑/骑之后直接喷到60，然后下半身肌群跟上半身肌群强度完全不同...花了好久才调回来

要我选，我选左边～马拉松属于竞技运动

推，这是硅谷大迫杰吗？

没有一定的答案。这也是我常说的，常常周周马的跑者或常常破3破4的跑者，不一定比每天固定跑30分钟长期运动的人健康不是跑的长，跑的久或跑的快。就比较健康。这是多数人错误的观念

是 C大，推~

个人觉得左边好看!

左边好看+1

一般穿西装的话右边合适，但还是推六块肌啦！

推

手机壳帅！(脑粉 ( ω )

左边去海边还不错 感谢c大的认真回复

可...可恶。所以其实白忙一场？ (′･_･`)

哼哼！" target="_blank" rel="nofollow">

以下开放晒肉体

推左边

其实这还不算健身级的大肌肉啦...上篇推文里健美哥才算

因为这篇只限全马2：45内的晒肌肉啊

上面体脂有低原来是p大！！！

查了维基Andy Vernon身高1.8m,体重74kg,BMI=22.8虽然从菁英选手角度来看算偏重,但一般的标准来看是中等身材

了解红肌跟白肌和中间型的特性就知道为什么会长那样了

push

很实用的一篇 推

推推 不过我还是很希望我能跑得远又跑得快 不健康也没关系 QQ毕竟每天30min规律运动 不能让我全马PB破4啊

帮推。c大好文分享

我越跑越胖 QQ 能瘦真的是刻意减重的

推这篇 大推

越跑越胖+1 还被朋友笑:啊你不是会去跑步 怎么还变胖!?

推 P大

可能是饭和面包常常让人吃超过必需的热量...太好吃了。

全/超马在挑战自我，但真的不是健康的运动。

ppsj大大的身材真好呀越跑越胖代表你吃太多了 周遭的跑友都满瘦的

很多人没注意到为什么菁英跑者为什么这么斤斤计较“体重”,因为一个“人”再怎么练，心脏再怎么强壮，就是这么大颗

跟吃什么大概也有关 ?

推重点摘要2！我就是长跑重训都喜欢，但成绩就是很普通人那种哈哈。总之自己练得开心最重要～

可恶的硅谷大迫杰竟然偷偷的自删了照片,害我差点要跪主机板言归正传,我只做基本的伏地挺身、单杠、仰卧起坐和深蹲单杠最高可以标准正手23下,目的是为了单手硬上,结果还是不行饮食会稍微节制,少喝含糖饮料(夏天要不碰冷饮真的有点难)我曾很努力地用饮食控制减重,发现62kg是极限(目前64)现在重训是维持肌肉线条不走钟,质量都比前两年全盛期弱了

同。62 是极限，再下去我会厌恶人生