[问题] 捐血完第三天了还是会累是体质太差吗? Bastille PTT批踢踢实业坊

[问题] 捐血完第三天了还是会累是体质太差吗?

楼主: Bastille (巴士底) 2017-06-21 21:45:03

以前年轻时常捐血
快要30岁变大叔了 6/19的时候去捐血500CC
6/19当天跑步觉得体力变差
昨天就有吃牛排跟猪肝结果昨天6/20跑
还是觉得体力没以前好
今天6/21在跑没想到跑5公里就觉得好累
身体好没力 (不晓得是心里因素还是真的捐血有影响)
虽然自己不是高手可是之前稳稳跑8~10也没有问题
想问问捐血完真的会影响这么多吗
我有爬文我看大家都当天就恢复了
是不是我体质太差想问问大家
这样有什么改善方法吗饮食方面可以补充什么呢?
谢谢各位前辈

作者: kuraki7up (嘻嘻) 2017-06-21 21:58:00

健身版前阵子有一篇关于捐血可以去了解看看

作者: beth1012 (beth) 2017-06-21 22:16:00

是第一次捐500吗？那下次250就好

作者: olliekr (想买D2000...) 2017-06-21 22:21:00

我通常捐完当天不运动而且会特别早睡

作者: man30cm (坚持) 2017-06-21 22:53:00

1F说的那篇是我写的，可以去看看。

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2017-06-21 23:56:00

你少了大概1/10的血

作者: Addidas (天堂地狱一线间) 2017-06-22 00:27:00

护理师都说捐完血24小时内不要剧烈运动耳朵长哪去了?

作者: tinabjqs (光) 2017-06-22 08:53:00

捐血时都会叮咛暂时不要运动啊....你...

作者: a910012002 (阿纬) 2017-06-22 09:17:00

我早上捐血下午就去慢跑骑飞轮，真的比以往累

作者: qaz0314 (咩妹) 2017-06-22 09:24:00

这算正常吧不用这么拼啦

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-06-22 09:56:00

红血球制造大概需要一周好好休养吧

作者: odinhung (奥丁) 2017-06-22 10:33:00

你可以考虑改捐血小板影响小很多

作者: FantisyP (天使的脚步) 2017-06-22 11:57:00

你确定以前常捐血吗?每次都会提醒你捐完后不要运动.不要跑步,不要提重物.不要健身..护理师在讲要听啊

作者: Elmo (艾毛) 2017-06-22 15:22:00

固定两周捐血小板我都傍晚捐完回家就出门跑无特别感觉不要捐血前一天跑太多就好白血球会过高之前前晚跑半马隔天就不能捐了

楼主: Bastille (巴士底) 2017-06-22 15:48:00

我有问护理师啊她说跑步没关系我爬文看大家也都当天跑@@

可以运动但不适合剧烈运动，捐血隔天可以轻松跑一个小时但你应该不会跑间歇或全马

作者: phiamore (霏霏) 2017-06-22 18:23:00

上礼拜捐500当天晚上就重训了一点事都没有XD

作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2017-06-23 09:45:00

楼上以后捐血后试试长跑就知道有没有差

作者: decryption (加密) 2017-06-23 10:37:00

有差觉得休息一天比较保险

作者: wj1009 (wj1009) 2017-06-23 13:18:00

分两次一次250,捐完当天，隔天不要激烈运动每个人体能状况不同，何必赌命，护理师也不是医生，说了你就信?少跑一两天不会怎样，要是倒楣身体不适就亏大了

作者: wshevssam (枋寮Shaq) 2017-06-25 09:16:00

上次捐完500 跑去打篮球打到后面真的小晕眼睛在闪

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