[問題] 請問這是受傷了嗎

楼主: aza0290 (阿兹)   2016-12-03 12:58:09
小弟的工作是久坐的,
開始關注健康問題,
從11月初開始開始做慢跑,
走到公園差不多6分鐘,就當作稍微暖身,
然後就開始跑了,
11月底症狀慢慢出現,
右腳大腿,
有一條不知道是筋還是肌肉,
抬腿時有點痛痛的,
然後回家洗澡的時候,
彎腰洗頭髮的時候,
感覺兩個小腿的筋有點緊,然後腳底開始稍微麻痺,
請問這是暖身不夠嗎?
謝謝
作者: tsd (草食的阿海)   2016-12-03 13:22:00
沒收操吧!!! 肌肉緊繃
作者: railwayman (软件那提)   2016-12-03 13:51:00
老實說:慢跑就等於熱身。倒是收操比較重要
作者: doglegbow (堡)   2016-12-03 14:03:00
沒收操肌肉會緊繃,容易受傷
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))   2016-12-03 20:04:00
我覺得身體還在適應你的運動量 一點一點加強
作者: SuperTeemo (提摩超人)   2016-12-07 18:41:00
me too 都说大腿肌肉太紧

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