[心得] 2016芦洲观音山马拉松-一跑再跑停不了

楼主: smartvv (smartvv)   2016-11-20 16:16:18
图很多的网志版:
http://d14926180.pixnet.net/blog/post/270949552
不知道其它的跑跑人会不会这样,
在心中会有一场一跑再跑,每年都要报到的赛事吗?
我有,就是-芦洲 观音山马拉松!
朋友总是会说:同一场路跑赛,跑过就好,何必要一直参加??
因为... 我想跟同样喜爱跑步的大家,
一起努力跑在我最熟悉喜爱的跑道上阿!!! 就这么简单~
芦洲观音山马拉松,每年约10月底11月由芦洲慢跑主办,
会场地点就在芦洲成芦桥下,从台北捷运搭乘中芦线到芦洲站,
再步行五~六分钟就可抵达,交通十分便利。
半马组起跑时间为AM7:20,因为不用寄物,所以我悠哉悠哉的七点才到会场,
这时候伟大的全马组已经起跑了!
用崇拜的眼光在堤防上目送全马跑者离去~ 观音山有些路段很陡耶!!
深深觉得报名全马组的人都是勇者!!
AM7:20 准时鸣枪起跑,半马的路线须先绕微风河堤一圈(约4K)后,
再左转沿着河堤往关渡桥方向前进,
知道后半段会有想使的山路,所以前面都耐著性子不敢乱爆冲,
我得把体力留到最后,
找了一个速度差不多的小姐,跟在她身后一起跑~
过了关渡桥后,要左转进市区准备过天桥,
看到这座天桥内心就开始有点哀嚎,天桥俨然是爬坡路的起点拱门阿!!
一个转弯就看到爬坡路等在前面了! 一些些缓上坡之后开始陡上,
我努力的健走上山! 这坡度对我来说用跑的可能会心脏病发~哈哈哈!
一直安慰自己半马的山路只有一点点,一定要撑住不能停,
内心十分煎熬的时候,我看到了补给站....
加冰块的黑松沙士!!! 立马过去干掉一杯,
喔喔喔! 黑松沙士对快累使的气泡控真的是救世主!!
芦洲观音山的慢跑补给一向挺大气,
各式各样的水果、梅粉、巧克力,饮料除了水、运动饮料之外,
还有沙士跟啤酒~~
远远的就可以看到志工们热情的招呼跑者补给水分跟食物,很亲切阿!!
过了折返点就开始一路下坡,下坡也不轻松,
要很注意脚步,滚下山可不是开玩笑的~
坡度有点陡的关系,如果步伐有点大我的膝盖会觉得受力太大的感觉,
超担心坏掉的!
终于再次回到河堤,顺利抵达终点。
这届的终点线前依旧有许多工作人员守候着,
为回到终点的跑者挂上完赛奖牌,
比较不一样的是,他们今年都盛装打扮,包括男生,哈哈哈!
我跑进终点时,
一位穿着华丽澎澎短裙的男工作人员立刻上前帮我挂奖牌,
我嘴角忍不住上扬了!他们满豁出去的耶! 真可爱~
完赛纪念品一如以往:奖牌+成绩单+面包餐盒,
领取成绩单跟物资都不太需要等候到,满流畅的~
我特别喜欢这届的完赛奖牌,觉得满美的!
成绩的部分虽然不是很厉害,但是自己的进步自己会知道,
以往的半马路跑到了16~17K左右,总是会支撑不住停下来当短暂的步兵,
但这次的观音山半马,除了爬山用走的以外,
我是一路跑回终点的,并不会觉得太逞强,我已经觉得非常心满意足了!
今年第四次参加了,一种累积的成就感,明年我想我也不会错过的!
作者: aouon (Kuun)   2016-11-20 16:46:00
全马的路线今年又改了。好像有比较难。
作者: unhappyhyc (我闷)   2016-11-20 16:57:00
我也喜欢这场,连10K补给都有好多水果可以吃,橘子(已拨好)葡萄、小蕃茄,沙士舒跑水,还有大水桶可以洗洗手,今天天气很舒服
作者: Decill (inner peace)   2016-11-20 17:28:00
呃说真的自从我看过有人用大水桶洗头之后(在正上方洗,水流回去水桶中)就在也不敢碰那些水了XD
作者: antss (antss)   2016-11-20 19:44:00
这场的亮点在重点站的女仆&男仆!XD中规中矩的还不错,不过希望明年全马能增加热食,跑到肚子超饿的!
作者: furyliu (get back)   2016-11-20 20:19:00
这场真的推 人不多 场地宽阔 跑起来很舒服 补给站东西丰富 有个站的小朋友尖声加油很热情 瞬间HP补满满
作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)   2016-11-20 20:20:00
适合初马跑者尝鲜增加自信心
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-11-20 20:02:00
觉得全马下坡虽然多 但不好跑....
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2016-11-20 20:49:00
补给超赞!工作人员都很热情呦……重点有美女挂奖牌呦
作者: waZZZZ   2016-11-20 21:43:00
觉得很棒+1咦?我们好像是同组,再看成绩,我们好像跑在附近喔^^
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-11-20 22:38:00
这场的志工真的很尽责 不论是补给站 交管或会场的都很棒
作者: juiping (传说中的乱乱)   2016-11-21 05:53:00
我跑全马,真的很难跑
作者: ddr0211 (彩)   2016-11-21 08:38:00
恭喜完赛;)
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2016-11-21 09:21:00
今年手头紧 不然冬山河已经连跑三年了
作者: waZZZZ   2016-11-21 10:51:00
推全马真的很难跑,所以这次只敢报半马:P
作者: blackie007 (小黑七号)   2016-11-21 11:57:00
本来想报这场,但想说要爬坡就却歩,明年再加油!
作者: wenshiny (不喜)   2016-11-21 16:12:00
同组+1 这场很棒啊!!
作者: xblade (XD)   2016-11-21 16:52:00
真切希望21km餐盒能有咸食...看到只有蛋糕甜面包就无力
作者: wenshiny (不喜)   2016-11-21 17:13:00
跟楼上同感 跑完很饿 看到面包却吃不下只好带回家QQ
作者: juiping (传说中的乱乱)   2016-11-22 09:11:00
42k也是面包啊!去年因为有便当变质,主办为维护跑者健康,就准备面包餐盒了!
作者: BOOMMAN (发文都会很LAG)   2016-11-23 02:20:00
扮装跑全马 好硬的山路 超累…沿途补给没有肉 超饿
作者: tinabjqs (光)   2016-11-23 21:39:00
看的我好心动,明年也来报看看~

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com