1. PTT
  2. Road_Running

[討論] 空氣一直都很糟到想無視空污了

楼主: cloudstr (ハートレス)   2016-11-18 16:48:17
http://airmap.g0v.asper.tw/
最近這一兩週空氣空氣品質實在是有夠差
一上班就看到大樓一片霧茫茫的
住台北的朋友可能沒辦法體會
中南部這週幾乎天天是紫爆
不然至少有紅以上 (其實就算平時也很少看到綠色了)
以這趨勢看下去，空氣品質也很難變好吧
如果空氣不好，就不出門運動
那天數之多，大概會變成肥宅了
說實話，有點想麻痺數據出門跑步
但是醫療專家對空污的警告又十分嚴重
公寓也不方便買跑步機，難道只剩下上健身房的選擇了?
有版友已經完全放棄觀測空污指數了嗎
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿)   2016-11-18 16:53:00
没必要拿自己身体健康开玩笑吧...
作者: justdoit (宅身贵族)   2016-11-18 17:07:00
有钱的话坐高铁北上跑一跑再坐回家,车站都有置物柜XDDD
作者: cloudflyaway (云飞走ㄌ)   2016-11-18 17:20:00
其实天气状况不好，可以练核心
作者: jamesyu545   2016-11-18 17:29:00
住公寓的 可以练爬楼梯
作者: terence540 (假乡民)   2016-11-18 17:33:00
可是楼上...公寓楼梯pm2.5没有比较低耶...
作者: vity0404 (米米米)   2016-11-18 17:34:00
我其实一直有疑问，因为我家窗户长开吹所谓自然风，也没有用清净机之类的。理论上外面紫爆的空气跟通风的我家是一样的吧？那么出去跑吸的空气跟在家中吸的有不同吗？
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2016-11-18 17:51:00
运动强度不同 耗氧量不同
作者: terence540 (假乡民)   2016-11-18 17:52:00
吸一样的空气但是运动吸的量大啊
作者: d1122334455 (omi)   2016-11-18 18:13:00
买运动口罩吧
作者: derekQQ (小哈哈)   2016-11-18 18:50:00
我
作者: lumia620 (现在是鲁米亚830)   2016-11-18 18:56:00
运动强度不同，从事有氧运动呼吸的量会大增
作者: an123456781   2016-11-18 19:02:00
推 jamesyu545: 住公寓的 可以练爬楼梯　=> 最好有差公寓内楼梯间除非是密闭式装空调　不然悬浮微粒和室外是一样的
作者: muta1126 ( )   2016-11-18 19:06:00
应该差在跑步比没跑步多吸很多倍,而且更深入身体吧
作者: vity0404 (米米米)   2016-11-18 19:33:00
了解，不过运动是为了健康，还是要注意才好
作者: sauchi39 (肥阿皮万岁)   2016-11-18 20:14:00
来屏东出差一个月 我都改成去健身房跑跑步机了...本来在台北都是跑户外的XD
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))   2016-11-18 20:20:00
50/1小时 去公立健身房跑跑步机
作者: yafx4200p (八仙果)   2016-11-18 20:23:00
今天空气好多了
作者: KaZeHuNter (Heartless)   2016-11-18 20:44:00
现在全市紫暴 这边一点也不好啊
作者: vanii40 (不要失去才懂得珍惜)   2016-11-18 20:47:00
空气超茶 那里好 黑龙粉吗差
作者: PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)   2016-11-18 20:51:00
多跑一点当人体空滤
作者: zeng225 (言兼)   2016-11-18 20:55:00
我都照跑XD
作者: tungpayton (改变)   2016-11-18 20:58:00
室内跟室外还是有差吧...，室外雾到会发毛...
作者: synchronous (長野馬拉松要跑進330)   2016-11-18 21:10:00
刚从天津北京回来，南部紫爆的指数比起来很低啊XD我在天津晨跑雾大到看不到红绿灯，过马路要用冲的
作者: ksfable (****)   2016-11-18 21:19:00
进有空调的大楼跑楼梯阿
作者: trusti (sdf)   2016-11-18 21:36:00
买空气绿轻器，练跑楼梯，选我正解
作者: lunsun (运气可以不要用完吗)   2016-11-18 21:48:00
即使是室内和室外浓度还是有差 除非你家里是污染源不然室内空气肯定比较好
作者: TotemArt (TotemArt)   2016-11-18 21:54:00
低于50就跑了，三天没动就会倦怠XD
作者: soulism (soulism)   2016-11-18 22:01:00
PM2.5主要来源是扬尘.灰尘对身体会很伤吗.
作者: ChangKai (东华铁人精神不灭)   2016-11-18 22:03:00
肺纤维化而已，没什么XD
作者: johnson44 (木瓜)   2016-11-18 22:30:00
别拿身体来尝试,以后真的有差
作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上)   2016-11-18 22:35:00
跑步机会吵到楼下吗 ?我一直以为不会欸
作者: jamesyu545   2016-11-18 22:44:00
隔音差的地板 或是设计不好的跑步机共振问题楼下会发疯
作者: haXD (拎北拍到丁-滚滚)   2016-11-18 22:44:00
......我这几天反而都跑室外 真的差很多吗QQ
作者: jxigjll (jxigjll)   2016-11-18 22:59:00
去游泳啊
作者: olliekr (想买D2000...)   2016-11-18 23:12:00
平常跑跑步机 假日去深山练跑XD
作者: per456 (岩盐香草海盐黑胡椒)   2016-11-18 23:41:00
空气真的很不好阿……
作者: hayaha (jing)   2016-11-19 00:55:00
突然觉得在东部好幸福
作者: bowenwin (废文力)   2016-11-19 01:16:00
要当人体滤清器没人会阻止
作者: ann7773631 (季世杆)   2016-11-19 08:17:00
来基隆吧 空气很好
作者: ppo2000 (Leon)   2016-11-19 08:30:00
乡下连健身房都没有= =!
作者: boothbryant (布斯)   2016-11-19 09:01:00
我觉得在路边运动的人真的是慢性自杀，所以我报名健身房了
作者: mobwayne (聚宝mb)   2016-11-19 09:42:00
PM2.5戴口罩也几乎没用
作者: whoopmin (小民)   2016-11-19 10:11:00
要戴N95才有用
作者: snowmag (....M)   2016-11-19 10:33:00
这种空气品质跑步根本自杀
作者: peterh05 (peter)   2016-11-19 10:59:00
建议去运动中心
作者: thur284 (= =)   2016-11-19 11:29:00
有人推荐高雄运动中心可以单次付费的吗…想跑步...
作者: allan0926 (allan)   2016-11-19 12:35:00
高雄今天有过敏体质的人很有感，都需要吃药控制
作者: ctct0513 (00)   2016-11-19 13:18:00
天气好就跑外面 报名健身房是不想让坏天气或坏天气阻碍我的训练与运动习惯
作者: treekingha (帅哥不呆)   2016-11-19 13:57:00
--请问空调就能够过滤掉PM2.5吗?
作者: clarinetgirl (MoMo)   2016-11-19 14:26:00
最近都爬百货公司楼梯
作者: terence540 (假乡民)   2016-11-19 15:09:00
空调除非有特别挑过...不然其实也没办法滤pm2.5喔!!
作者: siopp (人参阿~)   2016-11-19 15:24:00
室外室内实测就有差啊，之前悬浮微粒室外九百多万，室内大概六百多万
作者: meishan31 (边缘人)   2016-11-19 15:33:00
关掉所有的数据, 出去跑一跑, 你的身体会告诉你答案我们在家里等你的心得 ^_^
作者: u8325072 (Dominic)   2016-11-19 15:36:00
深山练跑也要挑选标高1000公尺以上的路线才能避开PM2.5...
作者: yukai0919 (阿凯)   2016-11-19 16:28:00
我高楼看出去都感觉要得忧郁症了
作者: Myyan (人生如梦)   2016-11-19 17:24:00
真的有点忧郁，这两个礼拜只跑两次，游泳又麻烦http://i.imgur.com/PjhlrQc.jpg
作者: fj80713 (沉睡的路人)   2016-11-19 19:04:00
明明就是雾气，自我催眠
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2016-11-19 19:15:00
要怎么到1000+的地方跑..
作者: ohohtree (树)   2016-11-19 19:38:00
人在彰化，刚刚出去跑觉得喉咙好不舒服
楼主: cloudstr (ハートレス)   2016-11-19 19:55:00
中午看数据降下来了 想说今天总算可以运动了结果晚上又紫爆了 什么鬼空气...
作者: louiswu (louis)   2016-11-19 20:23:00
在南部这两个礼拜天天紫爆欸
作者: baee (baba)   2016-11-19 21:30:00
今天高雄还还24hr超马....紫爆中...
作者: yw888 (yw888)   2016-11-19 21:34:00
今天在宜兰跑，整个舒服阿～
作者: plsletme38   2016-11-19 22:03:00
戴N95口罩慢慢跑?
作者: sanderwang (昀芯超正)   2016-11-19 22:55:00
在操场跑会不会比较好啊
作者: cofee (等待)   2016-11-19 23:25:00
为了跑步得癌症 无法了解的逻辑
作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白头)   2016-11-19 23:37:00
室内跑步机或是雨天空气会较好
作者: ziponer (秋思化刃)   2016-11-20 00:12:00
唉，该不会跑步机大卖？
作者: Dream624 (藏镜人)   2016-11-20 00:31:00
别拿自己的未来开玩笑阿
作者: sauchi39 (肥阿皮万岁)   2016-11-20 01:29:00
http://i.imgur.com/xjbF6hC.jpg 可怕的紫爆
作者: esun006 (沉默的舰队)   2016-11-20 06:29:00
我曾带防pm2.5口罩跑，跑完考试都一百分
作者: HCLHSLW   2016-11-20 06:51:00
推89楼app
作者: allan0926 (allan)   2016-11-20 07:01:00
今天更没办法跑步了
作者: selion (selion)   2016-11-20 10:21:00
只要健身房的门会开，其实浓度跟外头是一样的
作者: richaad (单杠目标三十下)   2016-11-20 10:22:00
在花莲鲤鱼潭附近下班每天夜跑，闻的都是茉莉花跟十里香的味道，早上闻的都是野姜花跟牛味，只关注过一次PMI，十几年来都是绿色，从来没看过什么叫紫爆...
作者: PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)   2016-11-20 10:37:00
更可怕的是今天屏东一堆人跑马拉松R XDDD
作者: clarinetgirl (MoMo)   2016-11-20 13:02:00
今天跑屏东马，跑到快崩溃，而且后来才开始下雨…
作者: terence540 (假乡民)   2016-11-20 13:49:00
楼上...赶快去洗澡吧！这雨...很酸！之前紫爆的时候淋到雨...马上就红肿过敏！
作者: olliekr (想买D2000...)   2016-11-20 14:22:00
今天在梧栖跑，起跑前看空气盒子橘橘的，跑完再看居然整片绿，真的是人体净化机 = =
作者: et252784 (et252784)   2016-11-20 14:46:00
暑假到花东旅行，跑过北滨公园，和池上自行车道，超享受der
作者: m78787568 (阿达)   2016-11-20 14:57:00
想请问高雄有没有什么健身中心 很便宜 可以单次进去跑步的
作者: flumage (FAKEY)   2016-11-20 15:04:00
高雄大地游泳池的健身房 十格1200 认卡 跑步机蛮多台的
作者: mangomilk (65分三明治)   2016-11-20 17:14:00
可以考虑买飞轮 价格比跑步机亲切空间也小一点；只是在户内运动真的好闷诚心建议不要拿健康开玩笑 我跑到变成过敏体质 （以前不懂事 也缺乏这方面的知识）切身之痛！超怕老了得肺腺癌TT
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2016-11-20 17:26:00
需要更多更多的人肉滤清器
作者: yesyoudo ( )   2016-11-20 17:41:00
不知道各位先进有没有南部推荐的跑山路线(练LSD)
作者: mangomilk (65分三明治)   2016-11-20 19:24:00
两千以上高山才能避过pm2.5 楼上若只是单纯想问ＬＳＤ另外开标题吧 一般山路一样被空污笼罩喔
作者: yesyoudo ( )   2016-11-20 20:33:00
不是单问LSD哦，是要想找2000以上的路线~:)
作者: allan0926 (allan)   2016-11-20 22:22:00
吸菸产生的PM2.5最高达918微克/立方公尺，比现在的紫爆多好几倍
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2016-11-20 23:54:00
菸虫:太恐怖了 快点来一根压压惊~~~
作者: Hildebrandt (music)   2016-11-21 00:55:00
我身边有人平时非常注重养生,身材保持的很好,不吃甜食不吃油炸不吃肥肉,喝茶,吃姜蒜洋葱etc,对于保健知识也颇有涉猎,可是每天菸一根接着一根抽 = =
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2016-11-21 07:52:00
抽菸伤身 不抽伤心阿
作者: als60907 (å–”~錢掉了)   2016-11-21 11:03:00
这种天气 下著雨去跑反而安心啊......酸雨我已经放弃了 至少下过1小时 多少可以稀释....至少PM2.5已经低于20.........
作者: wzch (杀很小)   2016-11-21 22:07:00
真的不要管了,需要人体滤清机帮忙过滤空气
继续阅读
[問題] 萬金石的交通問題，新竹出發Rickyyy[問題] Garmin Forerunner15 + HRM-Run心跳帶allencky[問題] 萬金石馬、台北國道賽會馬問題derekQQ[問題] Golife是papago自家的軟體嗎?sanderwang[團購] Garmin forerunner220 含心率帶 $3990qqqflyingRe: [徵求] walkr 伴gjiiiiii[問題] 南橫超馬關山住宿cyp104[問題] 請問台中深夜夜跑地點Tianqing[跑鞋]請問要如何買到一樣的鞋子NoyVaughty[心得] 2016田中馬拉松-(2)人人都該破四的馬拉松track

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com