楼主:
cloudstr (ハートレス)
2016-11-18 16:48:17http://airmap.g0v.asper.tw/
最近這一兩週空氣空氣å“è³ªå¯¦åœ¨æ˜¯æœ‰å¤ å·®
一上ç就看到大樓一片霧茫茫的
ä½å°åŒ—的朋å‹å¯èƒ½æ²’辦法體會
ä¸å—部這週幾乎天天是紫爆
ä¸ç„¶è‡³å°‘有紅以上 (å…¶å¯¦å°±ç®—å¹³æ™‚ä¹Ÿå¾ˆå°‘çœ‹åˆ°ç¶ è‰²äº†)
以這趨勢看下去,空氣å“質也很難變好å§
如果空氣ä¸å¥½ï¼Œå°±ä¸å‡ºé–€é‹å‹•
那天數之多,大概會變æˆè‚¥å®…了
說實話,有點想麻痺數據出門跑æ¥
但是醫療專家å°ç©ºæ±¡çš„è¦å‘Šåˆå分嚴é‡
å…¬å¯“ä¹Ÿä¸æ–¹ä¾¿è²·è·‘æ¥æ©Ÿï¼Œé›£é“åªå‰©ä¸‹ä¸Šå¥èº«æˆ¿çš„鏿“‡äº†?
有版å‹å·²ç¶“完全放棄觀測空污指數了嗎
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2016-11-18 16:53:00
没必要拿自己身体健康开玩笑吧...
有钱的话坐高铁北上跑一跑再坐回家,车站都有置物柜XDDD
作者: cloudflyaway (云飞走ㄌ) 2016-11-18 17:20:00
其实天气状况不好,可以练核心
可是楼上...公寓楼梯pm2.5没有比较低耶...
我其实一直有疑问,因为我家窗户长开吹所谓自然风,也没有用清净机之类的。理论上外面紫爆的空气跟通风的我家是一样的吧?那么出去跑吸的空气跟在家中吸的有不同吗?
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2016-11-18 17:51:00运动强度不同 耗氧量不同
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-11-18 18:50:00我
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2016-11-18 18:56:00运动强度不同,从事有氧运动呼吸的量会大增
推 jamesyu545: 住公寓的 可以练爬楼梯 => 最好有差公寓内楼梯间除非是密闭式装空调 不然悬浮微粒和室外是一样的
作者: muta1126 ( ) 2016-11-18 19:06:00
应该差在跑步比没跑步多吸很多倍,而且更深入身体吧
作者:
sauchi39 (肥阿皮万岁)
2016-11-18 20:14:00来屏东出差一个月 我都改成去健身房跑跑步机了...本来在台北都是跑户外的XD
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))
2016-11-18 20:20:0050/1小时 去公立健身房跑跑步机
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2016-11-18 20:47:00空气超茶 那里好 黑龙粉吗差
作者:
PPPGGG (凸( ゚∀゚)凸)
2016-11-18 20:51:00多跑一点当人体空滤
作者:
zeng225 (言兼)
2016-11-18 20:55:00我都照跑XD
作者:
synchronous (長野馬拉æ¾è¦è·‘進330)
2016-11-18 21:10:00刚从天津北京回来,南部紫爆的指数比起来很低啊XD我在天津晨跑雾大到看不到红绿灯,过马路要用冲的
作者:
ksfable (****)
2016-11-18 21:19:00进有空调的大楼跑楼梯阿
作者: trusti (sdf) 2016-11-18 21:36:00
买空气绿轻器,练跑楼梯,选我正解
作者:
lunsun (运气可以不要用完吗)
2016-11-18 21:48:00即使是室内和室外浓度还是有差 除非你家里是污染源不然室内空气肯定比较好
作者:
TotemArt (TotemArt)
2016-11-18 21:54:00低于50就跑了,三天没动就会倦怠XD
作者:
soulism (soulism)
2016-11-18 22:01:00PM2.5主要来源是扬尘.灰尘对身体会很伤吗.
作者:
ChangKai (东华铁人精神不灭)
2016-11-18 22:03:00肺纤维化而已,没什么XD
隔音差的地板 或是设计不好的跑步机共振问题楼下会发疯
作者:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2016-11-18 22:44:00......我这几天反而都跑室外 真的差很多吗QQ
作者: jxigjll (jxigjll) 2016-11-18 22:59:00
去游泳啊
作者:
olliekr (想买D2000...)
2016-11-18 23:12:00平常跑跑步机 假日去深山练跑XD
作者:
per456 (岩盐香草海盐黑胡椒)
2016-11-18 23:41:00空气真的很不好阿……
作者:
hayaha (jing)
2016-11-19 00:55:00突然觉得在东部好幸福
作者:
ppo2000 (Leon)
2016-11-19 08:30:00乡下连健身房都没有= =!
作者: boothbryant (布斯) 2016-11-19 09:01:00
我觉得在路边运动的人真的是慢性自杀,所以我报名健身房了
作者: whoopmin (小民) 2016-11-19 10:11:00
要戴N95才有用
作者:
snowmag (....M)
2016-11-19 10:33:00这种空气品质跑步根本自杀
作者: peterh05 (peter) 2016-11-19 10:59:00
建议去运动中心
作者:
thur284 (= =)
2016-11-19 11:29:00有人推荐高雄运动中心可以单次付费的吗…想跑步...
天气好就跑外面 报名健身房是不想让坏天气或坏天气阻碍我的训练与运动习惯
作者: treekingha (帅哥不呆) 2016-11-19 13:57:00
--请问空调就能够过滤掉PM2.5吗?
空调除非有特别挑过...不然其实也没办法滤pm2.5喔!!
作者:
siopp (人参阿~)
2016-11-19 15:24:00室外室内实测就有差啊,之前悬浮微粒室外九百多万,室内大概六百多万
关掉所有的数据, 出去跑一跑, 你的身体会告诉你答案我们在家里等你的心得 ^_^
作者: u8325072 (Dominic) 2016-11-19 15:36:00
深山练跑也要挑选标高1000公尺以上的路线才能避开PM2.5...
作者:
Myyan (人生如梦)
2016-11-19 17:24:00真的有点忧郁,这两个礼拜只跑两次,游泳又麻烦
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作者:
fj80713 (沉睡的路人)
2016-11-19 19:04:00明明就是雾气,自我催眠
作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2016-11-19 19:15:00要怎么到1000+的地方跑..
作者: ohohtree (树) 2016-11-19 19:38:00
人在彰化,刚刚出去跑觉得喉咙好不舒服
楼主:
cloudstr (ハートレス)
2016-11-19 19:55:00中午看数据降下来了 想说今天总算可以运动了结果晚上又紫爆了 什么鬼空气...
作者:
louiswu (louis)
2016-11-19 20:23:00在南部这两个礼拜天天紫爆欸
作者: baee (baba) 2016-11-19 21:30:00
今天高雄还还24hr超马....紫爆中...
作者: yw888 (yw888) 2016-11-19 21:34:00
今天在宜兰跑,整个舒服阿~
作者: plsletme38 2016-11-19 22:03:00
戴N95口罩慢慢跑?
作者:
cofee (等待)
2016-11-19 23:25:00为了跑步得癌症 无法了解的逻辑
作者:
kauosong (如何一少年,匆匆已白头)
2016-11-19 23:37:00室内跑步机或是雨天空气会较好
作者:
ziponer (秋思化刃)
2016-11-20 00:12:00唉,该不会跑步机大卖?
作者:
sauchi39 (肥阿皮万岁)
2016-11-20 01:29:00![]()
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可怕的紫爆
作者:
esun006 (沉默的舰队)
2016-11-20 06:29:00我曾带防pm2.5口罩跑,跑完考试都一百分
作者: HCLHSLW 2016-11-20 06:51:00
推89楼app
作者:
selion (selion)
2016-11-20 10:21:00只要健身房的门会开,其实浓度跟外头是一样的
作者:
richaad (单杠目标三十下)
2016-11-20 10:22:00在花莲鲤鱼潭附近下班每天夜跑,闻的都是茉莉花跟十里香的味道,早上闻的都是野姜花跟牛味,只关注过一次PMI,十几年来都是绿色,从来没看过什么叫紫爆...
作者:
PPPGGG (凸( ゚∀゚)凸)
2016-11-20 10:37:00更可怕的是今天屏东一堆人跑马拉松R XDDD
楼上...赶快去洗澡吧!这雨...很酸!之前紫爆的时候淋到雨...马上就红肿过敏!
作者:
olliekr (想买D2000...)
2016-11-20 14:22:00今天在梧栖跑,起跑前看空气盒子橘橘的,跑完再看居然整片绿,真的是人体净化机 = =
作者:
et252784 (et252784)
2016-11-20 14:46:00暑假到花东旅行,跑过北滨公园,和池上自行车道,超享受der
作者: m78787568 (阿达) 2016-11-20 14:57:00
想请问高雄有没有什么健身中心 很便宜 可以单次进去跑步的
作者:
flumage (FAKEY)
2016-11-20 15:04:00高雄大地游泳池的健身房 十格1200 认卡 跑步机蛮多台的
可以考虑买飞轮 价格比跑步机亲切空间也小一点;只是在户内运动真的好闷诚心建议不要拿健康开玩笑 我跑到变成过敏体质 (以前不懂事 也缺乏这方面的知识)切身之痛!超怕老了得肺腺癌TT
作者: yesyoudo ( ) 2016-11-20 17:41:00
不知道各位先进有没有南部推荐的跑山路线(练LSD)
两千以上高山才能避过pm2.5 楼上若只是单纯想问LSD另外开标题吧 一般山路一样被空污笼罩喔
作者: yesyoudo ( ) 2016-11-20 20:33:00
不是单问LSD哦,是要想找2000以上的路线~:)
吸菸产生的PM2.5最高达918微克/立方公尺,比现在的紫爆多好几倍
作者: Hildebrandt (music) 2016-11-21 00:55:00
我身边有人平时非常注重养生,身材保持的很好,不吃甜食不吃油炸不吃肥肉,喝茶,吃姜蒜洋葱etc,对于保健知识也颇有涉猎,可是每天菸一根接着一根抽 = =
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2016-11-21 11:03:00这种天气 下著雨去跑反而安心啊......酸雨我已经放弃了 至少下过1小时 多少可以稀释....至少PM2.5已经低于20.........
作者:
wzch (杀很小)
2016-11-21 22:07:00真的不要管了,需要人体滤清机帮忙过滤空气