由于学校刚好在山丘上,每天上课经过正门口都能看到今天的空气状况
在高PM2.5的状况下往市区看过去真的是一片雾
一般来说浓度指标到5~6我就不跑了(虽然5~6以标准来看是"普通",还不算"高")
因为在指标5,6左右往市区看就真的和低PM2.5的时候差满多的
各位都是 多少以上就不跑了?

按照你这标准 冬天可能只有几天可以跑 因为去年就是这样

说实在不要跑比较好(认真)跑步是为了健康 本末倒置了

搬家比较好 没有跑你还是在呼吸阿 长期住在那边不是办法

台北空气较好 可以选择<20μg/m3才跑 冬天大概2/3

跑健身房啊

普通以下都跑

在台中 超过30就不跑长的了 超过40就不跑了像昨天下午四点过后都是80以上 就去看电影了前天更夸张 也是至少80以上 就去健身房做重训大前天也是60以上 就去骑XBIKE...干..根本没几天可以跑.所以出门前都会看一下 http://taqm.epb.taichung.gov.tw今天好不容易还不错 赶快去练个LSD

之前不信邪橘色去跑..晚上喉咙发炎狂咳= =a

我是pm2.5超过35不跑，5~9月跑量都有350 up，十月到目前为止不到一半，昨天晚上出门吃消夜雾茫茫一片=.=所在地是全台空气最糟的云林地区

别不信邪,换个室内运动也不错

60 ug/m^3 以上不跑

健身房的门只要会打开，pm2.5跟外面同步，不会比较少。

75以上不跑 看aqi 不看环保署自爽规费*规范练10k一定60以才去 不然回家呼吸真的会怪怪的

都不管照跑会怎样吗

就是帮忙净化空气，运动时进气量更多效果更好XDDDhttps://goo.gl/2HSpjY

pm2.5超100也跑过啊(>_<)

to 3F 这样南部三县市全部不能住了QQ

跑步的目的是为了健康 还是小心点

戴隐形鼻罩 耻力更高的话可以考虑训练用面罩

50,超过就跑健身房或重训

4级

想起去年底开始跑，几乎都一个月紫爆一半以上，为了凑跑量，能跑天数有限常常连着跑休息又不够就中ITBS了，AQI80我就不跑了，其实pm10量更多更可怕...唯一办法可能就住在高楼层窗户紧闭，开空气机跑跑步机吧

去健身房吧～

现在八成都去健身房跑跑步机了

紫爆还跑当人体清净机喔

推楼上 人体清净机XD

人体清净机正夯 看看冬季赛事列表就知道了

指标4会犹豫，5以上不跑。冬天只好在家跳绳代替。以前跑步没在注意这件事时，冬天常常喉咙痛

推 cvca: 75以上不跑 看aqi 不看环保署自爽规范