[心得] 二寮观日23.4k Kaominyi PTT批踢踢实业坊

楼主: Kaominyi (rob) 2016-10-09 10:36:44

今天下小雨
跑山路比较不会热
但上上下下也很操
许多跑友上坡就切换到步兵模式
这样据说比勉强跑要来得省力
不过大家能否有默契一些
要步行储体力是自由
如能靠边一些
或不要二三人并排步行
这样后来在跑的人就能顺顺前进
相信跑友都知道利人就是利己

作者: cyr1216 (香吉士) 2016-10-09 10:39:00

这可能需要经验我一开始跑山路也都跑不下去就在路中间停下来后来参加几次比赛后看到有人走路都靠边才跟着照做

作者: victorlove (.) 2016-10-09 11:27:00

这心得来的这么快喔某些路段比较窄折返后要稍微闪让一下而今天的风景满特别的很漂亮

作者: tqsmm212 2016-10-09 12:49:00

路小大家要多互相体谅，有人就戴耳机低着头跑，车子在叭还在路中间被干醮

作者: nalthax (书虫一枚) 2016-10-09 13:12:00

又山路了@@ 山路没跑习惯很操耶，都练到平地练不到的地方

作者: goodser456 (oris) 2016-10-09 14:54:00

为了这该死的关刀

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作者: dyarchon (夜深了...) 2016-10-09 18:13:00

308超猛

作者: snsnsn (Leisure) 2016-10-09 20:02:00

我朋友冲前面都遇不到步兵团

作者: unionsavior (Crosis) 2016-10-09 22:57:00

这场半马差不多了 XDDDD

作者: nanie (早安) 2016-10-10 05:00:00

308 硬的在后面，和后段路程比起来，二寮以前算轻松行

作者: eyesblues (艾斯) 2016-10-10 08:46:00

过24K到终点一路疯狂陡上陡下，很可怕，前面是小菜阿。

作者: titanlinsk (波恩)(Y^^Y) 2016-10-10 12:17:00

推楼上，抖到我都觉得膝盖超伤derXD

作者: unionsavior (Crosis) 2016-10-10 19:31:00

饿惨了这场长下坡要用核心肌群去撑

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