今天下小雨
跑山路比较不会热
但上上下下也很操
许多跑友上坡就切换到步兵模式
这样据说比勉强跑要来得省力
不过大家能否有默契一些
要步行储体力是自由
如能靠边一些
或不要二三人并排步行
这样后来在跑的人就能顺顺前进
相信跑友都知道利人就是利己
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-10-09 10:39:00这可能需要经验我一开始跑山路也都跑不下去就在路中间停下来后来参加几次比赛后看到有人走路都靠边 才跟着照做
这心得来的这么快喔某些路段比较窄 折返后要稍微闪让一下而今天的风景满特别的 很漂亮
路小大家要多互相体谅，有人就戴耳机低着头跑，车子在叭还在路中间被干醮
作者:
nalthax (书虫一枚)
2016-10-09 13:12:00又山路了@@ 山路没跑习惯很操耶，都练到平地练不到的地方
作者:
dyarchon (夜 深了...)
2016-10-09 18:13:00308超猛
作者: snsnsn (Leisure) 2016-10-09 20:02:00
我朋友冲前面都遇不到步兵团
作者:
nanie (早安)
2016-10-10 05:00:00308 硬的在后面，和后段路程比起来，二寮以前算轻松行
过24K到终点一路疯狂陡上陡下，很可怕，前面是小菜阿。