[跑鞋] 新手适合穿路跑鞋吗?

楼主: Hunghsi01 (熟悉)   2016-10-07 00:01:47
性别:男
身高:178
体重:67
每周跑步天数:4~5天
每次跑步距离or时间:5~10K,5分速~6分半都有
跑步地点/地面:运动场PU跑道
足弓、足内翻程度:低足弓
七月份做的足测 http://imgur.com/9zuQizR
其他特殊需求:无
预算:3K内
大家好,小弟今年六月开始跑步(上次跑步是两年前了)
跑量分别是六月25K、七月60K、八月50K、九月100K
跟朋友一起报名了明年1月的全马(欢乐马,预计6小时完赛)
所以预计接下来10~12月月跑量会冲到150~200K左右
现在穿的是很久以前买的mizuno wave rider 14 (US10)
刚刚入手了asics的Lyteracer TS 5-wide(US11)
原本是预定买saucony K7,但是试穿的感觉楦头有点紧(US10.5)
后来店长拿了asics的这双路跑鞋给我试穿,感觉穿起来很舒服
所以就买了
不过刚刚估狗后发现路跑鞋好像不适合跑太慢的人穿...
http://www.asics.com.tw/runningblog/blog_detail.asp?id=42
请问一下我是不是要去换成慢跑鞋会比较好?
谢谢各位
作者: teac7 (午后红茶)   2016-10-07 00:05:00
穿的习惯就好
作者: victorlove (.)   2016-10-07 00:18:00
五分速到六分 也没多慢 舒服就好
作者: juiping (传说中的乱乱)   2016-10-07 05:55:00
没跑过长距离,要六小时完赛,应该也难很欢乐马吧?
作者: chieher ("Be all you can be")   2016-10-07 07:19:00
六小时慢跑鞋比较好。路跑鞋后面脚会痛,跑快痛比较短-.-
作者: swt24090 (痞子圣)   2016-10-07 08:35:00
建议穿厚底一点的,路跑鞋大多轻量化相对肌肉要强壮点
作者: biddy   2016-10-07 09:26:00
从GT-2000换穿这双路跑鞋 跑了半年多 半马两场 没有伤痛本人跑龄4年 月跑量60~80K 5分半~6分速 步频180 偏瘦
作者: a1277034 (小土人)   2016-10-07 11:45:00
跑量150,欢乐应该简单达成
作者: silentguy (JIM)   2016-10-07 11:56:00
厚底慢跑鞋脚不易痛 但跑过久伤身体元气 最好还是练习跑快缩时 再进阶路跑鞋
作者: lopolin (lopo)   2016-10-07 12:44:00
你可以距离跑短训练肌肉,而不是靠跑鞋延长距离,不然赤足的怎么办

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