[问题] 右胸右侧下方痛

楼主: kusosun (kusosun)   2016-09-20 20:26:13
各位大大安安,大家好
小弟跑步遇到右胸右侧下方痛,
以乳头为中心点约在右下方五公分位置作痛,
痛到没办法跑,只能放弃用走路的,疼痛情况较趋缓后,试着继续跑,但是过不到两分钟
又开始痛了,而且疼痛感依旧强烈,请问各位大大有遇到这种类似情况吗?
疼痛感:类似有压迫感的痛,拿个棍子抵住肉的感觉
跑到14k时发生刺痛,中途10k时有喝300cc水,配速比以往快一点点,之前跑完16k中途都
没有喝水,也没事正常,只不过这次有喝水,速度也稍微提升,不晓得是喝水造成还是速
度拉快身体跟不上负荷?
不知道各位大大有没有类似的经验,该如何避免再次发生呢?,感恩啊...
不希望在跑比赛时遇到这种情况,这是我第一次发生痛到无法跑的经验,腿
跟心肺都还有50%,没跑完很可惜也很失望。
作者: arbp1230 (低调为主)   2016-09-20 23:59:00
横隔膜抽筋?
作者: TC0430   2016-09-21 09:51:00
抽筋吧 我有次忍着降慢速度继续跑 过一段时间就不痛了但要过那个时期 真的很痛= =" 看过文章是说热身没完全
作者: breakhart (醉倒的心碎)   2016-09-21 11:42:00
抽筋+1
作者: kelvindk (Kelvin)   2016-09-21 14:21:00
我也有过这样的状况 应该是抽筋没错
作者: RFOFKAT (PA6)   2016-09-24 13:02:00
要缓和做伸展,建议去做瑜伽

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