我之前两脚都受过伤，左脚是跑后膝盖痛，右脚是跑到7k左右就觉得ITB怪怪的...
路跑时的症状就是这样.. 但很奇怪的是，在健身房用一样的速度，改用跑步机跑，跑
到10-15k，脚也不会有不适的感觉..
对于膝盖或Itb有伤过的人，瘾发作想跑的话，跑步机似乎是个不错的选择..

跑步机本来就比路跑简单...

我自身感觉是跑步机 反而比较累

跑步机自己会动, 没有天气因素影响, 也排除路面障碍所以选手使用跑步机训练时，通常会增加坡度 (incline)

我觉得跑跑步机不是体力的问题,是心魔作怪......好累!

IBT过来人，跑步机跑也不会痛，顺便利用健身房重训锻炼腿后来腿就慢慢不痛了，滚筒+跑步机+深蹲解决我的ITBS

跑步机一直呼吸到自己的热气有点难受XD

跑步机坡度0的话真的很简单

跑步机主要在于太无聊，而且速度太固定其实不符人体工学加上跑累了可用降低步频、蹬高一点来省力，但路跑不行

跑累了可用降低步频、脚跟拉高一点来省力，路跑可以

跑步机最大问题是无聊……200m感觉像1k......

应该说跑步机可以如楼我说的那样跑，维持同样速度设定来偷里程，但路跑这样跑就会明显变慢XD看过不少在健身房跑步机的人，跑到后来步频可能剩120，然后每一步都用飞的，这样其实对膝盖负担很大

跑步机可能速度没那么准确 速度调快一点也是很累

之前胫后肌腱炎休了半年 回来就是回到跑步机上跑脚比较有缓冲比较不会痛 后来习惯后回到路边也不会痛对于有运动习惯但是受过伤的还蛮推荐的但觉得要进步仍然要回到路边啦...

我自己是跑操场和路跑，不管哪个一开始都会膝盖痛，但跑十几分钟后就比较不痛了，而且跑步机对我来说有点无聊。另外多路跑再回去跑操场，感觉比较不累。

我也觉得是跑步机比较累

跑步机很沉感觉力量都被吸走...跑完膝盖都不舒服

阻力少当然

受伤或者会痛，可以先调整跑姿马路又不会自己朝着你跑过来，看似相同的动作，其实还是存在一定的差距。时间一拉长问题就被放大

心理作祟跟个人使用习惯而已，而且每台机器设定不尽相同

跑步机我跑5公里就受不了了，但外面跑却可以轻松跑8公里～囧

跑步机跑的快，不代表上场就快

个人经验: 初半马前，全在跑步机上，定速五分速练习，结果1:49。说跑步机不好的人，在跑步机上跑过多少K呢？

都说了不好当然是去外面跑囉 跑几K又能算什么? 还是说规定要至少跑几K才能说跑步机不好吗? 这就单纯的个人感受的问题阿.... 青菜萝卜各有所爱而已啦

两者一样的速度下跑步机对膝盖的负担比较小

之前听过一个演讲，讲者有提到跑步机使用的大腿肌群和在路跑不同，会不会是这个原因呢？

跑步机膝盖比较不会痛+1 但也是要看机型....有些跑步机就很吸力..避震太好踩下去力都被吸走的感觉反而更费力.至于跑外面自己比较常遇到是要闪人去绕开时反而让自己受伤的膝盖去更使力

真的跑不惯跑步机的话去跑PU跑道对膝盖负担也比较小