[团练] 新北中和周末河滨LSD
楼主: baubau1205 (Salut!) 2016-08-05 16:56:46
一 集合时间:本周六(8/6)4:40am
二 预计结束时间:7:00am
三 地点:中和秀朗桥下出发沿河滨往公馆方向
四 场地种类:河滨
五 内容:LSD约20K,配速6'30''
六 其他:补给自备,跑完可以一起吃早餐<-这才是重点:p
上上周的路线(15K):
预计本周也会走一样的路线,但是会再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比较不晒,预计日出时间大概5:25am,
不过右岸蛮多遮蔽处晒不到太阳,希望能在7点前完成,
建议还是戴个帽子,擦个防晒,带齐补给需要的东西.
二 预计结束时间:7:00am
三 地点:中和秀朗桥下出发沿河滨往公馆方向
四 场地种类:河滨
五 内容:LSD约20K,配速6'30''
六 其他:补给自备,跑完可以一起吃早餐<-这才是重点:p
上上周的路线(15K):
预计本周也会走一样的路线,但是会再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比较不晒,预计日出时间大概5:25am,
不过右岸蛮多遮蔽处晒不到太阳,希望能在7点前完成,
建议还是戴个帽子,擦个防晒,带齐补给需要的东西.
作者: mimchu (蒟蒻) 2016-08-05 17:38:00
纯推不下
作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2016-08-05 17:47:00
有看有推，谢谢大大分享
作者: oooo1405 (Roxy) 2016-08-05 17:57:00
跑不了TAT
作者: leeeeblue (不在位子上) 2016-08-05 19:10:00
双和版友推！可惜还不敢挑战20k...
作者: MRTN 2016-08-05 20:25:00
推!
楼主: baubau1205 (Salut!) 2016-08-05 21:02:00
大家都只推不寄信 T__T
作者: MrAnderson (I am THE ONE) 2016-08-05 21:08:00
推 这周末没法参加 看下周末
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2016-08-05 22:21:00
想跟 但离我家超远...
楼主: baubau1205 (Salut!) 2016-08-05 22:25:00
好吧 我先去哭了 希望下次有机会一起 可加line约哟^ -^
作者: shubonar (shubonar) 2016-08-05 22:40:00
已寄信
作者: egg0808 (腿腿) 2016-08-05 23:24:00
中和人推一个，下次再跟：）
作者: askj (WPW syndrome) 2016-08-05 23:49:00
永和人推
作者: smileray (X______X) 2016-08-06 01:03:00
起不来啊orz 纯推
作者: ufo9876 (BRUCY) 2016-08-06 02:58:00
起不来+1
作者: berberryQ (267/342) 2016-08-06 18:34:00
下周加一
楼主: baubau1205 (Salut!) 2016-08-06 21:01:00
回报一下今天路线及配速，以后也可以一起约：D![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: lca0319 (dd) 2016-08-06 23:29:00
新庄人帮推
作者: che711 (阿哲) 2016-08-07 00:04:00
太早了！大叔爬不起来
作者: simmy4268 (宣儿) 2016-08-07 09:38:00
推