一 集合时间:本周六(8/6)4:40am
二 预计结束时间:7:00am
三 地点:中和秀朗桥下出发沿河滨往公馆方向
四 场地种类:河滨
五 内容:LSD约20K,配速6'30''
六 其他:补给自备,跑完可以一起吃早餐<-这才是重点:p
上上周的路线(15K):http://imgur.com/YN5FUsb
预计本周也会走一样的路线,但是会再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比较不晒,预计日出时间大概5:25am,
不过右岸蛮多遮蔽处晒不到太阳,希望能在7点前完成,
建议还是戴个帽子,擦个防晒,带齐补给需要的东西.