小弟平常其实路跑的机率不高
惟有秋冬季节才有可能会选风景不错的地点小跑个3~5K
但基本上平常有做壶铃及打篮球都不会有明显的酸痛
肌力应不至于太差
但近来参与的活动中
常常需要久站一整天 回到家中大腿近膝盖处十分不舒服
酸麻有点像蚂蚁在咬 却又不是健身的那种乳酸堆积感
(抱歉实在是形容不出那种感觉)
大约需要休息一整晚才能回复正常
我想跑友应该会有跟我一样的情形 所以冒昧上来发问
想请问各位版友 这样的情况
使用压缩裤或大腿套可不可以有效改善及避免
另外也请推荐品牌
感恩

要不要先试着放松呢?或许是没有拉筋放松完全呀

ORCA 2XU都是不错的机能品牌可以试试看