[问题] 跑步护膝推荐 smith80512 PTT批踢踢实业坊

楼主: smith80512 (Henry) 2016-07-19 23:38:58

版上大大，小弟想请问
跑步有没有推荐的护膝？
散热且比较轻的
前阵子跑两天各五公里和六公里，左脚肌腱就拉伤了，每次都是左脚...休息了四天@@
现在好多了想再继续练习，但又担心又拉伤或发炎
想说穿护膝辅助减轻负担，慢慢的把肌力练起来

作者: chieher ("Be all you can be") 2016-07-20 02:13:00

说真的，跑步不要靠护具。先从短的慢的开始如果你穿护具能跑 6K, 不穿只能跑 3K, 我宁愿你选后者

作者: odinhung (奥丁) 2016-07-20 04:55:00

跑步不要用护膝+1 ，会受伤是因为跑姿良，用护膝只是让你用错误的跑姿跑更远，下场只有更惨而已

作者: cocacola1357 (地平线) 2016-07-20 09:16:00

不用护具+1，肌力可以慢慢练，不让身体对护具产生依

作者: esun006 (沉默的舰队) 2016-07-20 09:17:00

谁都不能确定护膝能保护你要的部位

作者: cocacola1357 (地平线) 2016-07-20 09:17:00

赖性，而且用了护具每次跑完就多一个要洗的东西...

作者: furyliu (get back) 2016-07-20 11:29:00

上面的前辈说的很有道理耶我都没认真想过这问题开始有用不适感真的有消失后来单纯因为麻烦洗才慢慢不用开始有心里障碍不敢快跑慢慢增量加速没问题才安心

作者: PttWolf (Dokuzaru) 2016-07-20 18:56:00

话说我以前要用髌骨带，现在不需要，不知道是心理作用还是真的进步了。

作者: vbtw (bei) 2016-07-20 21:55:00

同意以上所有楼层回复所说的。

作者: sky7338 (自己人生自己拼...) 2016-07-20 23:39:00

我也建议跑步不要带护膝，久了习惯后更麻烦

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