版上大大，小弟想请问
跑步有没有推荐的护膝？
散热且比较轻的
前阵子跑两天各五公里和六公里，左脚肌腱就拉伤了，每次都是左脚...休息了四天@@
现在好多了 想再继续练习，但又担心又拉伤或发炎
想说穿护膝辅助减轻负担，慢慢的把肌力练起来
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-07-20 02:13:00说真的，跑步不要靠护具。先从短的慢的开始如果你穿护具能跑 6K, 不穿只能跑 3K, 我宁愿你选后者
跑步不要用护膝+1 ， 会受伤是因为跑姿良，用护膝只是让你用错误的跑姿跑更远，下场只有更惨而已
不用护具+1，肌力可以慢慢练，不让身体对护具产生依
作者:
esun006 (沉默的舰队)
2016-07-20 09:17:00谁都不能确定护膝能保护你要的部位
赖性，而且用了护具每次跑完就多一个要洗的东西...
作者:
furyliu (get back)
2016-07-20 11:29:00上面的前辈说的很有道理耶 我都没认真想过这问题 开始有用 不适感真的有消失 后来单纯因为麻烦洗才慢慢不用 开始有心里障碍 不敢快跑 慢慢增量加速没问题才安心
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2016-07-20 18:56:00话说我以前要用髌骨带，现在不需要，不知道是心理作用还是真的进步了。
作者:
vbtw (bei)
2016-07-20 21:55:00同意以上所有楼层回复所说的。
作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
2016-07-20 23:39:00我也建议跑步不要带护膝，久了习惯后更麻烦