各位版友好，前阵子因为练的太凶，导致练完几天后左膝盖周围麻麻的(下侧最明显)。
去西医检查后
神经 肌肉都没问题
后来照超音波及膝盖附近痛点查找，
过程中很怪，医生有摸我的骨盆但不会痛
最后总结就是髌骨稍微移位且用超音坡看到肌腱有点发炎
目前都不会痛，就是会觉得怪怪的(感觉起来是麻)
医生是开复健项目(电疗)，因为平常工作关系不能常常去
有没有版友有比较好的解决方法?
能给个建议，平日较忙，假日时间比较多
工作地点在林口

版"友"

之前经验是 一开始先利用髌骨带跟肌内效贴扎固定 避免与周边组织摩擦造成不适 然后徒手治疗放松周边 之后搭配轻量运动和多休息 就好了

我跟你一样症状，痛半年后针灸复原的有需要的话可以站内信，诊所在三重有健保

休息

a1121210请问怎么做手部治疗～～～

"板"友

物理治疗师弄的 一般会稍微教一下居家处理

a大 可以分享嘛！ 我先自己自我治疗

我之前也会这样 多深蹲练大腿 臀部后 已改善