[问题] 晨跑后头晕想吐 mayday721 PTT批踢踢实业坊

[问题] 晨跑后头晕想吐

楼主: mayday721 (hanhan) 2016-06-14 20:29:13

通常起的来五点会起床晨跑
今天跑完有一种头晕想吐的感觉
之前不会这样的～～～
请问是什么原因或是有什么改善方式呢

作者: monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W) 2016-06-14 20:32:00

脂肪也没那么好简单怀孕了？怀孕了？

作者: jay61020 (JJ) 2016-06-14 20:42:00

空腹

作者: frank72 (不如这样) 2016-06-14 20:54:00

血糖太低。会恶心头晕

作者: payneblue (OldManHall) 2016-06-14 21:18:00

血糖太低。跑完可以补充香蕉试看看

作者: kaifrankwind (大师兄) 2016-06-14 21:53:00

跑前就该吃了

作者: archimonde (archimonde) 2016-06-14 22:30:00

相反的.晨跑没吃东西也不会想吐.是不是代表肥肉太多?

作者: jay61020 (JJ) 2016-06-14 22:56:00

没感觉的可能是强度不够或时间不够长

作者: kaifrankwind (大师兄) 2016-06-14 23:13:00

睡前吃多饱也有差

作者: smileray (X______X) 2016-06-16 15:31:00

我是每次下跑步机就晕= =

作者: z321anna (z321annaptt) 2016-06-16 17:07:00

听说先吃一点再跑对减肥更有效我都吃苹果

作者: smileray (X______X) 2016-06-16 17:39:00

我朋友是带香蕉出门~~~

作者: snsnsn (Leisure) 2016-06-17 00:57:00

我觉得是太热啦！我是夏天比较容易这样！

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