因为工作的关系 需要走路20KM/天以上
大概两天运动一次 每次5KM/30MIN左右
如果有运动的话 一天的走路距离接近25~27KM
加上礼拜六的LSD 10KM~12KM 礼拜天几乎都在休息
这样一个礼拜在120KM~135KM左右
而在运动完的晚上躺在床上时 会觉得膝盖有点灼热感
这样的话 需要在运动完之后冰敷吗?
今年25 172 65
作者:
TNTKK (喜欢得冬天快来)
2016-05-11 21:05:00上面说幸福的可能要自己走一下长时间走 站 算不上运动还容易疲劳 微血管静脉曲张修正一下说法 是指对练长跑还有自身之前工作也是长长需要走数公里 站多时常常
运动量这回事因人而异，所以问题是：这份每天走20km的工作做多久了？ 假如20k已经是你的基础，再往上加额外的运动，应是没问题的…
作者:
Rayless (明心见性)
2016-05-11 19:57:00目前知道的大概就是铁路道班需要走20K左右...= =
作者:
core168 (临时工)
2016-05-11 19:38:00走路20km的工作，太养生了，还有钱赚，真是幸福差事
作者: tk181920 (stanley) 2016-05-11 18:55:00
巡逻？
作者:
aga0817 (AGA)
2016-05-11 17:52:00想知道是什么工作+1
作者: gg123sf (Pan) 2016-05-11 18:39:00
应该是在仓库里面走
作者:
neoma (佛蒙特妈妈)
2016-05-10 20:48:00什么工作这么精实啊? 一天20k 那星期六的10k根本不算LSD了
作者:
AAAC 2016-05-10 21:12:00......
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2016-05-10 21:19:00保全吗? 我有个保全朋友一天巡逻走的里程数也蛮高的
作者:
Rayless (明心见性)
2016-05-10 22:13:00巡轨吗？
作者:
l19 (119)
2016-05-10 23:48:00一天走20k 算一算也要走4-5h 每天工作一半的时间在走路
作者:
esun006 (沉默的舰队)
2016-05-11 09:10:00运动完冰敷不会有错，之后伸展动作也要作
二楼 10K本来就不叫LSD，只是一般练习....
作者: kai970621 (小五爸) 2016-05-11 10:36:00
好奇什么工作+1