楼主:
jiahone (乐咖)
2015-05-19 17:33:03小弟不才第一次发文，请多指教
小弟平时都是晚上跑步，一跑大概都一小时，有稍微流汗就休息了-_-||
最近有几次改到白天跑，都跑10来分钟全身就开始僵硬没力，有时汗更是喷到爆
炸，不知是小弟体力有待加强还是有版友大大也有过这种问题...
能拜请高手解救这种情况吗？
作者:
BUKU (无语)
2015-05-19 17:44:00就热啊多喝水
作者:
secpeda (secpeda)
2015-05-19 17:47:00就...不够早起 凌晨4-5点跑几乎不太流汗
作者:
ainge (走る!!)
2015-05-19 18:24:00白天是几点跑差距很大 !
作者: NZMA (幽紫飞翔) 2015-05-19 18:37:00
有没有晒到太阳差很多的，习惯夜跑的跑者身上更明显
作者:
marurun (无梦，就尽无吧～)
2015-05-19 19:33:00肚子饿
作者:
nardus (薰衣草)
2015-05-19 20:13:00准备蜂蜜水(置于荫凉处，最好用保温瓶&丢2小块冰保冷)建议别大口饮用，慢慢喝，个人是一圈一两小口
楼主: jiahone (乐咖) 2015-05-19 20:24:00
有时就想白天跑啊…蜂蜜水我会试试的谢谢~我都下午三四点开始跑
作者: snsnsn (Leisure) 2015-05-19 20:54:00
google 跑步 气温，很多相关文章。 建议你尽量跑在阴凉处，太热就慢慢跑，注意补水。
作者:
kickmeout (都是想像 骗不了我)
2015-05-19 20:59:00我都晚上跑..最近改晨跑..撑不了20分钟
冬天跑15k不用喝水，夏天跑2.5k就要喝水，正常现象
作者:
themost (最远)
2015-05-19 22:05:00再过两个月就只想待在家里喝水..太热了
作者:
kaiyue (↖★★52é‚☆☆↘)
2015-05-19 22:10:00夏天 正常 5~9月我都小跑 完全不会想报比赛因为有经历过那种痛苦!
楼主: jiahone (乐咖) 2015-05-20 00:07:00
各位跑大夏天太阳大是小跑，狂跑还是夜跑较多?
作者: B4after 2015-05-20 00:24:00
夏天连夜跑都很热，不过夏天跑完也特别爽，越累越能感觉活着的美好~
作者:
whalelover (哞哞哞哞王)
2015-05-20 01:58:00夏天就算夜跑也全身湿
作者: quizzer 2015-05-20 07:48:00
熬过这种闷热的季节 以后只要天气一转凉 速度会明显提升
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2015-05-20 09:49:00夏天不爆冲 不偷懒 不报比赛 照表操课 等秋冬收割
作者:
soqqcat (笨猫)
2015-05-20 10:06:00我是不太会流汗的人，昨晚七点多跑河滨也是流了一些汗不论是补给或水分补充，都比以往频繁不少>"<
前几天我都8 9点烈日下跑~白天热热的跑 比晚上闷热跑好
作者: cloudyoyo (cloud) 2015-05-20 11:06:00
我每周会找一天晚上小跑一小时 昨天跑半小时就跑不下去
作者: pizza12345 (pizza12345) 2015-05-20 13:44:00
等待转凉 到时候就知道夏天的成果了
作者:
QIIQ (ä¸ç°¡å–®)
2015-05-20 17:05:00最近晚上七点后的温度跟上个月相比之下真的差很多.热很难跑
楼主: jiahone (乐咖) 2015-05-20 19:24:00
所以夏天开始真的会比较难跑...谢谢各位跑大
作者:
micco (花哈哈)
2015-05-20 20:43:00跑太快啦~
作者:
nardus (薰衣草)
2015-05-21 00:02:00全球暖化...爆炸热
楼主: jiahone (乐咖) 2015-05-21 20:40:00
最近真的很热很难跑