[问题] 跑一跑脚有块关节会痛
楼主: windinlove (æŽé˜¿å“² æ„›ä¸(ã€)風先生) 2014-07-28 23:47:13
性别：男
身高：166
体重：53
每周跑步天数：1
每次跑步距离or时间：10K 1hr
跑步地点/地面：河滨公园
距离用餐时间？两三小时了
是否有做暖身？暖身时间、方式？有，没很久，拉拉筋
是否有做收操？收操时间、方式？有，几昏中，坐下拉拉筋
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？脚关节
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？没捏
大家好
最近在河堤跑步跑到一半脚会开始有点痛
位置在图上画圈的地方
请问是姿势上哪里发生错误QQ
感谢大家
每次都用力用错位置啊啊啊啊啊
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身高：166
体重：53
每周跑步天数：1
每次跑步距离or时间：10K 1hr
跑步地点/地面：河滨公园
距离用餐时间？两三小时了
是否有做暖身？暖身时间、方式？有，没很久，拉拉筋
是否有做收操？收操时间、方式？有，几昏中，坐下拉拉筋
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？脚关节
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？没捏
大家好
最近在河堤跑步跑到一半脚会开始有点痛
位置在图上画圈的地方
请问是姿势上哪里发生错误QQ
感谢大家
每次都用力用错位置啊啊啊啊啊
作者: micco (花哈哈) 2014-07-29 19:46:00
惯用脚出太多力气没放松~