楼主:
zofloya (insanity)
2014-05-28 00:49:52听说运动完要先冰敷，
所以我跑个十k完后，
如果马上洗冷水澡，
是不是要比洗热水澡好?谢谢~
作者: windowdoor (汤阿门) 2014-05-28 01:11:00
就跟洗热水澡=/=热身一样，效果并不显著…
作者: yyyyyyyyyyyy 2014-05-28 01:12:00
相信你的直觉~~~
楼主:
zofloya (insanity)
2014-05-28 01:12:00我不是指冷水澡=冰敷，我是想问比较起来哪一个比较好一点
楼主:
zofloya (insanity)
2014-05-28 01:13:00嗯，了解了
作者:
win1 (缓)
2014-05-28 05:50:00局部膝盖冰敷 洗太冰冷水澡不太建议 运动完毛孔都比较开
作者:
win1 (缓)
2014-05-28 05:51:00你瞬间冷水若太冰下去洗澡 长期对身体不好 就跟运动后喝冰品
作者:
win1 (缓)
2014-05-28 05:52:00也很伤胃 甚至胃受伤都是有可能的 降温不建议太冰去降
作者:
win1 (缓)
2014-05-28 05:54:00相信直觉 有时候果很惨的 养身不是靠直觉去顺从身体
作者:
wtcn (wtcn)
2014-05-28 09:47:00洗温水最好，冰敷只要用在局部的区域，例如脚踝、膝盖等
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-05-28 12:34:00我没有学理依据，不过我长期洗冷水澡，也长期未曾感冒
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-05-28 12:35:00长期=超过七年
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-05-28 12:36:00常常整间办公室的人咳咳咳，就是只有我不会有事
作者:
nodyes (☆空壳☆)
2014-05-28 21:44:00洗冷水时真的不太会感冒+1~~~
喝冷水与泡洗冰水澡对身体不好是无根据，要迅速解热喝温水适得其反，冷或冰水慢慢喝就行
楼主:
zofloya (insanity)
2014-05-30 15:58:00谢谢各位的回答