心情烦的时候，
睡不着的时候，
感觉有压力的时候，
或是上班想专心不想被打扰的时候，
我觉得听个白噪音或是自然音是个很好的方式，
想像自己身处在下大雨的屋内，
或是流水的河边，
或是想像面前有一盆火，
很不错。